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康復(fù)保健體育課

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 16:35

一、課程簡介

康復(fù)保健體育課是專門針對體弱、肥胖、病、殘的學(xué)生開設(shè)的體育課程。強調(diào)“以人為本、自主學(xué)習(xí)、自主鍛煉”的指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)生的健康狀況，采用醫(yī)療體育運動處方的鍛煉方法，以國家體育總局健身氣功管理中心推行的健身功法及適合學(xué)生身體健康狀況和興趣愛好的運動項目作為鍛煉內(nèi)容。通過康復(fù)保健體育課程的學(xué)習(xí)和實踐，使學(xué)生在輕松、自主的鍛煉中體驗體育運動的愉悅，減輕思想負擔(dān)，改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀向上的生活態(tài)度；學(xué)會制定運動處方和執(zhí)行運動處方的能力；掌握生理指標測試的基本方法；培養(yǎng)學(xué)生對體育健身項目的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，建立終身體育鍛煉意識；從而達到康復(fù)保健、恢復(fù)機能、改善身心健康狀況、增強體質(zhì)的課程目標。以及在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)會互相學(xué)習(xí)、互相幫助、共同協(xié)作的合作精神；培養(yǎng)學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝疾病的頑強拼搏精神，并建立良好的人際關(guān)系。

目前，為了滿足學(xué)生選課要求，康復(fù)保健體育課共開設(shè)四個教學(xué)進度課程，每學(xué)期開設(shè)一個教學(xué)進度課程，主要的教學(xué)內(nèi)容為：健身氣功——易筋經(jīng)、健身氣功——五禽戲、健身氣功——六字訣、健身氣功——八段錦。由于參加康復(fù)保健體育課程學(xué)習(xí)的學(xué)生身體情況特殊，個體的健康狀況差異很大，其教學(xué)內(nèi)容很難達到統(tǒng)一性，教學(xué)難度極大，擔(dān)任本課程的教師都具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗，在教學(xué)中能夠突出以學(xué)生為本，因人而異，因材施教，表現(xiàn)出了較高的教學(xué)水平，取得了明顯的教學(xué)成效，得到了學(xué)生的一致好評。

二、課程目標

1、初步掌握健身氣功的基本原理和知識

2、初步掌握健身氣功的基本手型、手法、步型、步法、身型、身法

3、初步掌握健身氣功動作技術(shù)要領(lǐng)和運動方法

4、初步掌握正確的呼吸方法—腹式順呼吸法

5、身心協(xié)調(diào)發(fā)展