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糖尿病能吃什么餅干零食

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 02:37

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醫(yī)生頭像醫(yī)生標識

糖尿病患者可以進食低糖餅干零食,如以下幾類:

1、蔬菜類餅干:糖尿病的患者可以進食各種蔬菜類餅干,如香蔥、青菜類,可保證維生素和微量元素的合理攝入。

2、薯類餅干:如紅薯、紫薯等餅干,此類食物富含精氨酸、皂角甙膽堿,可起到輔助降糖的效果,適合于糖尿病的患者食用。

3、豆類餅干:如紅豆、黃豆、綠豆等,豆類富含B族維生素及膳食纖維,有益于糖尿病患者腸道蠕動,改善便秘,增加飽腹感。

4、其他零食:包括堅果如開心果、花生、榛子等,還可以食用全麥無糖餅干,對血糖沒有太大的影響。

日常建議養(yǎng)成良好的生活習慣,低糖低脂飲食,保持膳食均衡;避免劇烈的運動,保持充足的睡眠,提高機體的免疫能力。

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