蜂蜜是一種美味又養(yǎng)生的食材，

它可以直接食用，

味道甜中帶點(diǎn)酸，

具有很多的功效。

但是蜂蜜的很多功能，

只有和其他食物一起搭配，

才能最大限度的顯現(xiàn)出來。

否則，單吃蜂蜜真的是一種浪費(fèi)。

今天就給大家介紹蜂蜜搭配的幾種方法，

每一種都對身體有很大的益處，

趕緊來看看吧！

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1、蜂蜜檸檬水

蜂蜜檸檬水，不用說相信大家都很熟悉了吧。炎熱的夏季，喝一杯清涼冰爽的檸檬蜂蜜水，是再好不過的解暑圣品了。

檸檬蜂蜜水不僅能解暑消渴，還有減肥去脂、美白淡斑、防止心血管疾病等一系列神奇的功效。愛美愛健康的小仙女們趕緊行動起來吧。

2、生姜蜂蜜水

生姜不僅具有保護(hù)胃黏膜細(xì)胞及解毒的作用，還能促進(jìn)消化液的分泌。而蜂蜜也富含多種營養(yǎng)。因此，生姜與蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促進(jìn)消化，并祛斑養(yǎng)顏的作用。

但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜間也最好不要食用。

3、紅棗蜂蜜水

紅棗和蜂蜜水的搭配，可謂養(yǎng)顏圣品。紅棗可以益氣健脾，并促進(jìn)氣血生化循環(huán)，而蜂蜜含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機(jī)鹽、有機(jī)酸等。可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量釋放出來。

因此，紅棗蜂蜜水不僅可以養(yǎng)顏抗衰老，還能有效防治胃腸道疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

4、蜂蜜+牛奶

很多人都受到失眠困擾，蜂蜜加牛奶不僅能夠排毒，還能安神，幫助我們睡眠，提高我們的睡眠質(zhì)量。

5、蜂蜜+枸杞

上火能夠引起口舌生瘡等癥狀，令很多人一度很困擾，蜂蜜加枸杞可以有效去火清熱，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升視力。

6、蜂蜜+紅糖

人在過度疲勞后會引發(fā)腰酸背痛、腎虛腎虧，常喝蜂蜜紅糖水能有效緩解此癥狀。女性在生理期時(shí)，多喝蜂蜜紅糖水，可以有效緩解痛經(jīng)等癥狀。

7、蜂蜜+雪梨

我們都知道雪梨水可以有效的治療感冒咳嗽，但是你知道雪梨加上蜂蜜的效果會更好嗎？蜂蜜雪梨水對咳嗽、哮喘都有很好的作用。

以上蜂蜜的搭配吃法，都有很好的保健效果。它們不僅是消遣時(shí)間的美食，還養(yǎng)生保健的絕佳良品。