孕婦喝蜂蜜水之孕婦喝蜂蜜水好嗎

　　首先，蜂蜜本身是一種好的食材，蜂蜜可以促進(jìn)人體對(duì)于食物的消化吸收，可以改善孕婦們的食欲。其次，蜂蜜中還含有鎮(zhèn)定的成分，可以提高孕婦們的睡眠質(zhì)量，可以提高孕婦的免疫能力。最后蜜中的鉀元素比較多，可以幫助身體內(nèi)鈉元素的排除，可以緩解高血壓的癥狀，并且還能夠緩解孕婦常常會(huì)出現(xiàn)的貧血和便秘問(wèn)題。

　　此外，有關(guān)專家研究，大腦中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以利用蜂蜜來(lái)補(bǔ)充，蜂蜜也是天然的飲品，不添加防腐劑，比較適合孕婦們飲用，不僅僅具有增強(qiáng)腦部能力，還有美容護(hù)膚的功效。有的孕婦腸胃比較差，也是可以飲用蜂蜜水進(jìn)行治療的?！∫虼?，孕婦喝蜂蜜水是有好處的。

　　孕婦喝蜂蜜水之有什么要注意的

　　1.適當(dāng)?shù)娘嬘?。一種食物利于人體健康，我們也是需要適量而行，這是很重要的一個(gè)原則，孕婦們喝蜂蜜水時(shí)也是一樣的，我們可以建議孕婦們每天拿一小勺的蜂蜜泡水，不要過(guò)多的食用。

　　2.晚上喝蜂蜜水是最好的。有些人對(duì)于喝蜂蜜水的時(shí)間不確定，想要追求蜂蜜的功效的話，我們建議孕婦們?cè)谒昂确涿鬯亲詈玫模@樣可以緩解孕婦們可能出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，還會(huì)緩解孕婦們的緊張情緒，讓孕婦們更加安心的睡覺(jué)。

　　3.蜂蜜選擇要注意。孕婦們想要喝蜂蜜水時(shí)，也要學(xué)會(huì)選擇蜂蜜，要是蜂蜜中存在微小的泡泡，這就證明這個(gè)蜂蜜是好的，好蜂蜜中含有很多的生物酶，利于人體的健康，孕婦們以后可以根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選擇蜂蜜。

　　4.水溫選擇很重要。我們已經(jīng)知道蜂蜜中存在豐富的生物酶，若是用熱水泡蜂蜜，也會(huì)讓蜂蜜喪失一些養(yǎng)分，口感也會(huì)變差。要是我們選擇溫水來(lái)泡蜂蜜的話，這就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇了。水溫不要過(guò)高，接近常溫是最好的，這樣就能夠保證不破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)。

　　5.盡量不要選用蜂王漿。有些孕婦們會(huì)認(rèn)為蜂王漿比較滋補(bǔ)，其實(shí)蜂王中存在一定的激素，會(huì)影響到子宮的健康，我們最好還是選擇正常的蜂蜜比較安全。

　　孕婦喝蜂蜜水之如何選擇蜂蜜的品種

　　現(xiàn)在市面上有很多種類的蜂蜜，媽媽們總是很難選擇。我們建議媽媽們選擇洋槐蜜或者是荊條蜜比較好，我們不建議選擇棗花蜜，害怕其中有農(nóng)藥的殘留。其他的花蜜在深山中生長(zhǎng)，比較安全，不會(huì)有污染，孕婦們也比較放心食用。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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