一、過敏性體質(zhì)如何調(diào)理

　　改變過敏體質(zhì)

　　對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。

　　日常飲食要均衡

　　過敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

　　要有良好的生活習(xí)慣

　　洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

　　鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力

　　有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強(qiáng)免疫力，對改善過敏體質(zhì)有顯著效果。

二、過敏性體質(zhì)的飲食調(diào)理原則

　　維生素食物

　　先天性的過敏體質(zhì)對很多食物都表現(xiàn)出過敏，不能隨意的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，需先進(jìn)行過敏原測試，但高維生素的食物大多屬于蔬菜水果，可以有選擇的食用。

　　常見的高維生素C食物：獼猴桃，橘子，柚子、西紅柿等。

　　常見的高維生素A食物：胡蘿卜，芒果，哈密瓜等。

　　高蛋白飲食

　　有部分過敏人是后天環(huán)境改變引起的，這類人體內(nèi)能合成免疫蛋白，對食物中的蛋白也不一定過敏，這類過敏人群可以通過食用一些高蛋白飲食來增強(qiáng)自身的免疫力，調(diào)養(yǎng)一段時間即可慢慢恢復(fù)正常。

　　含少量花粉食物

　　花粉是過敏體質(zhì)人面對的第一大過敏原，而在生活中也有很多食物中含有少量的花粉，食用一些微量的花粉，機(jī)體不會出現(xiàn)太過明顯的反應(yīng)，身體對花粉的抗性會慢慢增加，經(jīng)過幾年的調(diào)理可有效改善過敏體質(zhì)。

　　常見的含花粉食物：蜂蜜，蜂膠，菜花等。

　　中藥調(diào)養(yǎng)

　　扶正固表方由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味配伍而成，黃芪為君藥可補(bǔ)氣固表、補(bǔ)肺脾之氣，白術(shù)為臣藥，能健脾祛濕，防風(fēng)為佐藥，祛風(fēng)解表。三味合用具有固表益氣、扶正祛邪的功效，能有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力及增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到改善過敏體質(zhì)的作用，亦可緩解皮膚瘙癢等皮膚過敏性癥狀，減少反復(fù)發(fā)作等。

三、蜂蜜對于過敏性體質(zhì)的調(diào)節(jié)作用

　　春季萬物復(fù)蘇，草木發(fā)芽。微生物類、花粉類開始出現(xiàn)，由于人的體質(zhì)特殊性接觸到花粉、微生物后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、噴嚏等過敏現(xiàn)象，春季為該類過敏原過敏的高發(fā)期。

　　大量的花粉釋放到空氣中，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節(jié)性過敏癥狀讓人苦不堪言。其實，每天喝杯蜂蜜水就可以輕松起到抗過敏作用。

　　蜂蜜自古以來就被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品，有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，長期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，蜂毒具有促腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，能改善人體內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，具有抗過敏、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用。小劑量蜂毒是治療疾病的良藥，臨床上蜂毒可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、支氣管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一湯匙為宜，可直接沖水喝或涂在面包上，最好不要高溫加熱，但是對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒不宜食用。

　　除蜂蜜外，過敏癥患者還可多吃些紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質(zhì)，能夠有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

四、過敏性體質(zhì)患者一定要慎用止痛藥

　　某些食物如花生、貝類、蛋和牛奶也會引起過敏性反應(yīng);昆蟲刺傷及服用某些藥品，特別是含青霉素的藥品，也常是引發(fā)過敏性休克的原因。且長期過量服用止痛藥可能刺激胃腸道，致肝損傷，還會引發(fā)藥源性頭痛。過敏體質(zhì)患者在吃各種止痛藥前要謹(jǐn)慎，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查，并按醫(yī)囑服藥。

　　若一定要服用止痛藥，可通過以下情況判斷是否過敏：突然發(fā)病，先感覺皮膚瘙癢，很快出現(xiàn)大小不等、形態(tài)不一、鮮紅色或蒼白風(fēng)團(tuán)。它們亦可融合成片，風(fēng)團(tuán)可局限也可泛發(fā)全身，數(shù)分鐘或數(shù)小時后消退不留痕跡，但新風(fēng)團(tuán)會陸續(xù)出現(xiàn)。消化道受累可出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛癥狀，喉頭及支氣管受累可發(fā)生喉頭水腫，出現(xiàn)胸悶、氣急、呼吸困難等，需及時就醫(yī)。

　　生活中合理地應(yīng)用止痛藥，可以有效地控制疼痛，但不適當(dāng)?shù)闹雇矗瑓s會掩蓋病情，甚至加重病情。因此，一旦發(fā)生疼痛，應(yīng)首先找出病因。在臨床中專家發(fā)現(xiàn)，有的病人吃了好幾年的非選擇抗炎止痛藥，病人覺得胃不好，實際上這是藥物造成的。

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