經(jīng)常會(huì)被問到這樣的問題：健身的意義究竟何在？相信絕大多數(shù)人去健身，是為了塑造出更好的身材，這是最原始的動(dòng)力，但不應(yīng)該是終極的追求。下面，我們以泰國瑜伽達(dá)人puksoza為例，來闡述其中的奧義。

今年52歲的puksoza，是一名器械加工廠的工人，從事的是體力勞動(dòng)。兩年前開始，puksoza喜歡上了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)。兩年時(shí)間過去，puksoza對(duì)瑜伽的了解越來越多，從剛開始的新手，已經(jīng)躍升為達(dá)人。

puksoza喜歡把自己練習(xí)瑜伽的視頻發(fā)布到網(wǎng)上，同時(shí)談一些自己對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解以及鍛煉的心得體會(huì)。截至目前，puksoza在youtubu上的粉絲數(shù)達(dá)到27萬之多，每條視頻的播放量都在10萬以上。

與我們常見的健身達(dá)人相比，puksoza沒有曲線婀娜的身材，也沒有年輕貌美的容顏，歲月在她的臉上刻上了周圍，她的體型也略有些肥胖。有很多黑粉對(duì)puksoza大加攻擊，認(rèn)為她太老、太胖，沒資格教人怎么練習(xí)瑜伽，也沒資格做瑜伽達(dá)人。

瑜伽的練習(xí)，是沒有讓puksoza塑造出苗條的體型，卻能證明她有一顆年輕的心態(tài)、對(duì)生活懷有熱情。這就是我們健身的意義所在。每個(gè)人的自身?xiàng)l件不同，并不是所有人都能練出肌肉，也不是所有人都能美化體型，但你不能否認(rèn)他們從中獲得的幸福感和滿足感。

所以，在健身鍛煉的時(shí)候，我們應(yīng)該少一些對(duì)身材和體重的苛刻要求，多一些對(duì)運(yùn)動(dòng)的享受。如果你能在健身中找到快樂的源泉，那你就是健身達(dá)人。