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夏日瑜伽必備：5位寶藏博主推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 04:24

夏日瑜伽必備：5位寶藏博主推薦
夏天快到了，大家是不是都想穿上美美的小裙子呢？那還不趕緊動(dòng)起來(lái)！今天給大家推薦幾位在小破站（小破站）上可以找到的瑜伽博主和視頻系列，在家投屏跟練，別偷懶哦！

Adriene的每日瑜伽
?時(shí)長(zhǎng)：20分鐘左右
Adriene在小破站上建了自己的賬號(hào)，每個(gè)視頻都有中文字幕，非常接地氣和友好。她做家庭跟練瑜伽視頻已經(jīng)很有經(jīng)驗(yàn)了，視頻時(shí)長(zhǎng)基本都在20分鐘以內(nèi)，很適合利用碎片時(shí)間。

馬四月April
?時(shí)長(zhǎng)：15分鐘左右
這個(gè)寶藏博主的聲音非常好聽(tīng)，溫柔又讓人放松。每次打開(kāi)視頻聽(tīng)到她的聲音，整個(gè)人都放松了，完全是一種享受。她推薦的肩頸放松瑜伽、脾胃拉伸和助消化的陰瑜伽都很值得一試。

Yogini Yue
?時(shí)長(zhǎng)：50分鐘左右
她的視頻更新很用心，主題鮮明，也有一些50-60分鐘的完整視頻。她的頻道里很容易找到你想要的練習(xí)。

Boho beautiful yoga
?時(shí)長(zhǎng)：30分鐘左右
這個(gè)系列非常有名氣，基本上瑜伽粉都有推薦過(guò)。我最喜歡的是她們的背景選景，在山清水秀的背景下練習(xí)，整個(gè)心都跟著安靜了。不過(guò)這個(gè)系列的呼吸節(jié)奏整體偏快，有小伙伴提到過(guò)降速看，可能會(huì)是個(gè)好選擇。

跟鵝練瑜伽
?時(shí)長(zhǎng)：25分鐘左右
這個(gè)博主無(wú)意間發(fā)現(xiàn)的寶藏，她的瑜伽視頻都有分難度，我一般直接找難度三顆星的，跟練下來(lái)強(qiáng)度還挺高的，針對(duì)體式的進(jìn)入也有詳細(xì)的講解，很適合想要在家練瑜伽還要達(dá)到暴汗效果的小伙伴。

這些都是很寶藏的瑜伽博主了，大家可以跟著練，有用的話記得收藏起來(lái)哦！