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瑜伽達人鄧娟：瑜伽和它，我的養(yǎng)生秘訣

瑜伽達人鄧娟：瑜伽和它，我的養(yǎng)生秘訣

我是一名瑜伽館主，在我的瑜伽養(yǎng)生館中，我經(jīng)常能看到因為壓力太大而休息不好的會員們，他們長期睡眠質(zhì)量不好，因此希望在我這里，能借助瑜伽讓自己徹底放松，從而找回滿滿的正能量。

經(jīng)常有會員問我，為什么我看起來這么年輕，保養(yǎng)得如此之好，我總是笑笑，告訴他們“瑜伽可以讓讓人回到內(nèi)在的平靜，而一個好的睡眠能讓人能量得到更好的回復，能量好了，人也自然年輕了?！?/p>

瑜伽達人鄧娟：瑜伽和它，我的養(yǎng)生秘訣

我常常和我的會員朋友們分享，睡不好，不僅會讓我們看起來萎靡不振、毫無氣質(zhì)，甚至還會過早衰老，即使使用再昂貴的化妝品也無法掩蓋失眠所帶來的疲累。所以，一定要堅持每天晚上11點之前睡美容覺，并且要保證能睡個好覺。

很慶幸的能以親身體驗感受給姐妹們推薦一款叫享優(yōu)樂的保健枕，我試用了半個月，感覺真的很不錯，每天一沾枕頭就睡著了，第二天精神煥發(fā)，狀態(tài)很好。

經(jīng)過半個月的試用，我發(fā)現(xiàn)此款枕頭對肩頸位置的支撐和包裹比較好，躺上去感覺整個肩頸跟枕頭貼合的比較緊密，正因為這樣，肩頸上的各個穴位都能和枕頭接觸緊密，舒緩壓力，肌肉放松下來，從而消除疲勞，氣血的循環(huán)也變得通暢，很快便進入了睡眠，并一直睡得很安穩(wěn)。每次睡覺，我都感覺自己又完完整整的做了一套冥想瑜伽，在夢中的高山流水、云卷云舒中感受到了身體每個細胞的舒展，身心得到了徹底的放松。

瑜伽達人鄧娟：瑜伽和它，我的養(yǎng)生秘訣

整個枕頭摸上去、躺上去都非常柔軟，枕套使用的是天絲棉，臉緊貼著枕頭時非常舒爽，

枕頭的透氣性比較好，使用了半個月，沒洗，一點異味都沒有。

瑜伽達人鄧娟：瑜伽和它，我的養(yǎng)生秘訣

枕芯使用的是太空記憶棉，壓下去回彈不會太快，有很舒服的承托感。睡前練習瑜伽時，仰臥在枕頭上，或?qū)⒄眍^墊在腰部，做上升腿式做法或倒置式，拉伸肌肉的同時，能更好地緩解腰部壓力，有助于更快進入睡眠狀態(tài)。

瑜伽達人鄧娟：瑜伽和它，我的養(yǎng)生秘訣

女人睡個美容覺很重要，如果你此刻每天睡醒還感覺很累，不妨試一下這款枕頭。當然，如果你是個夜貓子，從來就沒在11點之前睡覺過，也可以選款好枕頭在睡前做瑜伽練習，這樣能幫你盡快進入睡眠，調(diào)整好生物鐘，上班時顯得更有精神，更有自信。

通過練習睡眠瑜伽，再配備這款享優(yōu)樂保健枕，我相信姐妹們一定能睡個好覺，身體能量飽滿，從此再也不用擔心黃臉婆、黑眼圈形象了，每天都美美的！

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