正在尋找陰瑜伽在線課程？

介紹 自學(xué) 在線課程列表 免費(fèi)在線課程 底線

找一個(gè)合適的 陰瑜伽在線 程 并加入常規(guī)從業(yè)者社區(qū)。

介紹

陰瑜伽是一種 緩慢而深刻的練習(xí) 源自古代 中國(guó)道教教義 并被許多瑜伽學(xué)校采納為瑜伽的一個(gè)分支。 陰瑜伽中較慢的節(jié)奏和更深的伸展——姿勢(shì)保持一到十分鐘——讓你 到達(dá)結(jié)締組織 （韌帶、關(guān)節(jié)、血液和骨骼），讓您能夠到達(dá)以前可能未經(jīng)過(guò)治療和護(hù)理的空間。

無(wú)論您是剛剛開(kāi)始練習(xí)陰瑜伽還是已經(jīng)是一名普通練習(xí)者，都會(huì)發(fā)現(xiàn) 準(zhǔn)備充分且內(nèi)容豐富的在線瑜伽課程 可以極大地加深你的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)。

下面您將找到我們強(qiáng)烈推薦的一些在線陰瑜伽課程以及一些可供嘗試的免費(fèi)在線課程。

您可以在網(wǎng)上自學(xué)陰瑜伽嗎？

你能安全地自學(xué)練習(xí)陰瑜伽嗎？嗯，這取決于個(gè)人。理想情況下，你應(yīng)該 在課堂上練習(xí)陰瑜伽 在那里，您有一位訓(xùn)練有素的老師來(lái)指導(dǎo)您并糾正您所犯的任何錯(cuò)誤。還有你的朋友可以激勵(lì)你。但如果這不適合您，那么最好的辦法就是加入在線社區(qū)。這樣做可以讓您在舒適的家中按照自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)，您必須遵循您個(gè)人和直覺(jué)的需求。 精心設(shè)計(jì)的結(jié)構(gòu)和教學(xué)可以增強(qiáng)和深化您的實(shí)踐。 尋找合適的瑜伽學(xué)?；蚶蠋熁騾⒓釉诰€課程可以幫助您實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

總結(jié)

參加在線瑜伽課程或課程將幫助您建立定期且安全的瑜伽練習(xí)，您可以稍后自行探索。

另見(jiàn)： 瑜伽老師在線培訓(xùn)

在線陰瑜伽課程列表

在在線瑜伽課程中找到完美的選擇可能需要一些時(shí)間和精力。 重點(diǎn)探索不同的學(xué)校。

以下是一些組織良好的在線陰瑜伽課程和課程。 看看您是否對(duì)其中任何一個(gè)感到滿意。

悉達(dá)瑜伽

悉地瑜伽誠(chéng)邀您參加 50小時(shí)在線陰瑜伽教師培訓(xùn)認(rèn)證課程。 在這里，您可以接觸到傳統(tǒng)瑜伽教學(xué)，注重練習(xí)的身體和精神本質(zhì)，并加入教師和學(xué)生社區(qū)，一起練習(xí)和學(xué)習(xí)。

該課程可以按照您自己的進(jìn)度完成，因此請(qǐng)充分利用您所需的時(shí)間來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的陰瑜伽基礎(chǔ)。 這些課程已獲得批準(zhǔn) 瑜伽聯(lián)盟 并將添加到您的教學(xué)證書中。

您將通過(guò)課程獲得什么：

陰瑜伽手冊(cè) 按照您自己的進(jìn)度進(jìn)行 50 小時(shí)的訓(xùn)練 55節(jié)視頻課 課程訪問(wèn)權(quán)限永不過(guò)期 訪問(wèn) Siddhi 在線社區(qū) 50小時(shí)瑜伽聯(lián)盟繼續(xù)教育

教學(xué)大綱包括：

陰瑜伽介紹 陰瑜伽的歷史 陰瑜伽和其他風(fēng)格 陰瑜伽 – 陰陽(yáng)組織 陰瑜伽與恢復(fù)瑜伽 陰瑜伽的原理 呼吸法 五種元素和手印 陰瑜伽和經(jīng)絡(luò) 陰瑜伽姿勢(shì) 解剖學(xué) 20個(gè)陰瑜伽序列

瑜伽更新

“對(duì)靜止的研究” 這就是 Yoga Renew 探索陰瑜伽的方式。 Yoga Renew 提供全面且結(jié)構(gòu)良好的課程，傳承瑜伽背后的深厚知識(shí)和科學(xué)。 陰陽(yáng)與道教、瑜伽的關(guān)系.

本篇 20小時(shí)陰瑜伽在線課程 是為了滿足經(jīng)驗(yàn)豐富的從業(yè)者的需求而創(chuàng)建的。 但對(duì)于任何想要從基礎(chǔ)開(kāi)始探索和了解陰瑜伽的人來(lái)說(shuō)，它都很容易理解。

完成 200 小時(shí)瑜伽教師培訓(xùn)后，您可以通過(guò)以下方式注冊(cè)這些教育時(shí)間： 瑜伽聯(lián)盟.

通過(guò)本課程您將獲得什么：
每個(gè)在線模塊都包含深入探討陰瑜伽的哲學(xué)、歷史、科學(xué)和應(yīng)用的部分和課程。 當(dāng)您加入 Yoga Renew Yin Yoga 在線教師培訓(xùn)時(shí)，您將獲得直觀、易于遵循的在線平臺(tái)以及終身訪問(wèn)課程和教學(xué)的機(jī)會(huì)。

教學(xué)大綱包括以下內(nèi)容：

陰瑜伽簡(jiǎn)介 陰瑜伽及其與解剖學(xué)的聯(lián)系 陰瑜伽體式和序列 陰瑜伽教學(xué)方法 陰瑜伽課程設(shè)置和準(zhǔn)備

我的Vinyasa練習(xí)

我的Vinyasa練習(xí) 提供 40小時(shí)陰瑜伽在線課程 為希望深入練習(xí)并了解陰瑜伽好處的有抱負(fù)的教師和學(xué)生準(zhǔn)備。

課程需要 兩周完成， 但由于您將擁有無(wú)限的訪問(wèn)權(quán)限，因此您可以按照自己的節(jié)奏慢慢享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

一旦你完成 200小時(shí)陰瑜伽教師培訓(xùn)課程，這將添加到您的 瑜伽聯(lián)盟證書。

您將通過(guò)課程獲得什么：

預(yù)先錄制的講座和打印的筆記 書面腳本和記錄練習(xí) 來(lái)自我們同行支持團(tuán)隊(duì)的個(gè)人支持 瑜伽聯(lián)盟 40 個(gè)非接觸式 CEU 訪問(wèn) My Vinyasa 練習(xí)在線社區(qū) 與 My Vinyasa Practice 的老板 Michelle Young 一起練習(xí)陰瑜伽 無(wú)限制、無(wú)期限地訪問(wèn)課程

教學(xué)大綱包括以下內(nèi)容：

陰瑜伽的哲學(xué)和歷史 陰陽(yáng)能量之間的關(guān)系及其與身體的聯(lián)系 有關(guān)如何準(zhǔn)備和指導(dǎo)陰瑜伽序列的說(shuō)明 經(jīng)絡(luò)及其與陰瑜伽的關(guān)系 陰瑜伽練習(xí)的安全措施 通過(guò)陰瑜伽平衡脈輪

瑜伽國(guó)際

如果您想?yún)⒓虞^短但基礎(chǔ)扎實(shí)且內(nèi)容豐富的陰瑜伽課程， “讓我們開(kāi)始一些陰” 由瑜伽國(guó)際舉辦的課程可能適合您。 該計(jì)劃由五個(gè)課程組成，旨在引導(dǎo)您進(jìn)入更多 個(gè)人陰瑜伽練習(xí).

課程需要 2.4小時(shí)完成，之后如果您之前完成了教師培訓(xùn)課程，您可以將 2.4 個(gè) CEU 轉(zhuǎn)為您的瑜伽聯(lián)盟證書。

通過(guò)本課程您將獲得什么：

您將在探索一些事物的同時(shí)了解陰陽(yáng) 陰瑜伽的基本姿勢(shì)。稍后您將探索靜止與緩解壓力和內(nèi)在平衡的聯(lián)系。該課程提供在線視頻教學(xué)，您可以按照自己的進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)。

教學(xué)大綱包括以下內(nèi)容：

尹基礎(chǔ)知識(shí)簡(jiǎn)介 陰瑜伽中道具和支持的使用 短姿勢(shì)保持簡(jiǎn)介 瑜伽中陰陽(yáng)的結(jié)合

免費(fèi)在線陰瑜伽課程

瑜伽學(xué)習(xí)空間不斷擴(kuò)大。 除了許多在線課程之外，還有許多陰瑜伽 YouTube 視頻。

許多老師可以提供結(jié)構(gòu)良好且信息豐富的陰瑜伽課程，因此您可以花時(shí)間進(jìn)行不同的練習(xí)和指導(dǎo)。 或者嘗試一些免費(fèi)的在線陰瑜伽課程，找到最適合您的練習(xí)：

20 分鐘全身陰瑜伽 – 無(wú)道具 | 放松的日常瑜伽練習(xí)

陰瑜伽治療腰痛

排毒陰瑜伽課程

放松仰臥陰瑜伽序列

底線

將陰瑜伽添加到您的日常個(gè)人練習(xí)或教學(xué)中可能是到達(dá)您身體和心靈中未探索的空間的好方法。 每一次練習(xí)的背后，總是不僅僅是身體上的。 加入一個(gè) 陰瑜伽課程 可以幫助您更刻意、更系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)這些好處。

米拉·瓦茨

Meera Watts 是 Siddhi Yoga International 的所有者和創(chuàng)始人。 她以其在健康行業(yè)的思想領(lǐng)導(dǎo)力而聞名于世，并被公認(rèn)為國(guó)際瑜伽博主 20 強(qiáng)。 她關(guān)于整體健康的文章出現(xiàn)在 Elephant Journal、CureJoy、FunTimesGuide、OMtimes 和其他國(guó)際雜志上。 她于 100 年獲得新加坡百?gòu)?qiáng)企業(yè)家獎(jiǎng)。Meera 是一名瑜伽老師和治療師，但現(xiàn)在她主要專注于領(lǐng)導(dǎo) Siddhi Yoga International、撰寫博客以及與新加坡的家人共度時(shí)光。

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