近日，江蘇揚州東區(qū)一住戶家中，發(fā)生一起悲?。阂幻』镌谖缢心硗?，年僅20歲……據(jù)知情人稱，當天中午該小伙告訴家人，在家午睡，到時間記得喊他一聲。下午2時左右，家人喊他起床時，一直沒有回答。家人打開房門，發(fā)現(xiàn)異常后將其緊急送醫(yī)，遺憾的是，該小伙被送至醫(yī)院時已無生命體征。

目前，初步懷疑小伙突發(fā)疾病猝死，具體死因還有待進一步調(diào)查。其實，今年以來，

曾發(fā)生過多起與猝死有關的意外事件。

1. 睡前喝酒，妻子呼喊不醒

8月22日早晨，揚州沙中一村有戶人家男子被人發(fā)現(xiàn)猝死在家中床上。據(jù)了解，男子今年40多歲，睡覺前曾經(jīng)喝酒，妻子早上起床后，呼喊丈夫不醒，發(fā)現(xiàn)其已經(jīng)死亡。目前，轄區(qū)警方已經(jīng)介入調(diào)查。

2. 男子猝死在丈母娘家

9月1日，揚州灣頭一住戶家中，發(fā)生一起悲劇。一名男子在丈母娘家中猝死，年僅32歲。記者了解到，該男子家住酒甸。前一天和妻子一起到灣頭丈母娘家，當天沒回去。夫妻倆睡到天快亮時，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫似乎不呼吸，喊他也沒反應，前一天還好好的。嚇得趕緊撥打急救電話送往醫(yī)院，送到醫(yī)院后，男子已無生命體征，經(jīng)過一番搶救還是未能挽回男子生命。

關于猝死你必須要知道！

1. 我國每分鐘3人心臟猝死。據(jù)統(tǒng)計，我國每年心臟猝死總人數(shù)高達50多萬，平均每分鐘就有3人因心臟原因在發(fā)病1小時內(nèi)死亡，而搶救成功率卻不到1％。

2. 猝死越來越容易出現(xiàn)在年輕人身上。

3. 疲勞過度易引發(fā)慢性疲勞綜合征，人體表現(xiàn)為身體代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂、免疫力下降，嚴重者甚至可能猝死。

最容易猝死的行業(yè)TOP7（據(jù)網(wǎng)絡統(tǒng)計）

如果你正在從事這些行業(yè)，請務必注意勞逸結合，好好愛惜自己！

● 網(wǎng)店店主（恨不得24小時守候你）

● IT程序猿（一天屁股不離坐椅，精神高度緊張）

● 新媒體運營（工作日366天，小編咽了口吐沫）

● 廣告人（加班狂人）

● 醫(yī)生（白班夜班連軸轉）

● 一線工人（勞累，經(jīng)濟壓力大）

● 運動健將（超負荷的運動量）

…….

10大“惡習”易引發(fā)猝死

1. 工作壓力過大

精神壓力是看不見摸不著的東西，是藥物無法緩解的。大多年輕的心梗患者，都長期從事著高強度、高負荷的工作，精神高度緊張，使血液中的兒茶酚胺持續(xù)增高，引發(fā)局部血管斑塊破裂，形成血栓。就像一張弓，弓弦長期繃緊，終有一天會“嘭”的一聲斷掉。

2. 久坐不動

長時間地久坐不動，會減緩人體的新陳代謝速度，使血液黏稠度升高、血液循環(huán)變慢，血回流到心臟也變得困難起來，這一系列的改變都可能誘發(fā)血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的發(fā)生風險。

3. 霧霾天還劇烈運動

霧霾天鍛煉，或在車輛密集的路段跑步、騎車，會吸入很多PM2.5和尾氣，再加上身體的劇烈運動，很容易引發(fā)心臟供血不足，誘使心臟病發(fā)作。尤其是心血管疾病的高危人群，最好在醫(yī)生的指導下，在環(huán)境較為清靜、空氣較為清新的地段進行鍛煉。

4. 大便時太用力

便便時，突然發(fā)力，會使得血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。尤其是患有糖尿病、高血壓以及有心臟病史的人，都應避免大便時的突然發(fā)力，以減少意外的發(fā)生。

5. 重口味（吃得太咸、太甜）

口味過重會升高血壓，同時還會使血漿膽固醇升高，促使動脈粥樣硬化形成。

6. 心情抑郁，長期睡眠不足

壞情緒和失眠常常同時存在。壞情緒是心臟的大敵，心情抑郁或焦慮的人通常睡眠質量會很差，心臟得不到休息，血壓、心率都會升高，對健康非常不利。所以熬夜（長期的睡眠不足）也是心梗的一大幫兇，大家要記住好睡眠不僅是好的睡眠質量，還需要充足的睡眠時間。

7. 抽煙（包括二手煙）、喝酒

煙中的焦油等有害成分可使血管發(fā)生痙攣，而一氧化碳也會降低血液的攜氧能力，造成心肌缺氧。所以，長期吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風險比常人高很多。大量飲酒可能會使心率加快、血壓升高，增加心臟負擔。對于長期酗酒的人而言，酒精會破壞心肌，久而久之就會發(fā)展成心衰。

8. 縱欲過度

適度、愉悅的性生活會使人心情舒暢，但放縱的性欲也是危險的。在過度興奮時，心血管會突然收縮痙攣，造成心肌缺血，從而誘發(fā)心臟病。

9. 暴飲暴食，不愛運動

人吃得太飽后，胃腸道需要大量的血液消化食物，因此流入心腦的血液會大幅度減少。所以，對于本身供血不足的人而言，一頓飽餐很容易誘發(fā)心梗、腦梗。另外，如果長期暴飲暴食+不愛運動，脂肪會越積越多，血管里容易形成脂質斑塊，如果正好長在心腦血管上，就很危險了。

10. 吸毒的人，患心臟病的風險也是極高的。

猝死前的11大征兆

這些急救措施必須學會！

時間就是生命！

早發(fā)現(xiàn)至關重要

一旦發(fā)現(xiàn)自己或身邊人有上述癥狀，

記住七個字：

去醫(yī)院刻不容緩！

希望大家能時常敲響警鐘，健康常伴！

來源：揚州晚報（yangzhouwanbao）記者 孟儉

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