練瑜伽有助脂肪肝康復(fù)

　　都說練瑜伽是女人的專利，可我在妻子的鼓動(dòng)下也練起了瑜伽，效果還挺明顯呢！

　　那還是在去年秋天，在單位做財(cái)務(wù)工作的妻子不愛運(yùn)動(dòng)，每天在電腦前一坐就是七八個(gè)小時(shí)，身體日漸臃腫。在同事們的勸說下，妻子加入了一個(gè)瑜伽練習(xí)班，每天晚上都要去練習(xí)兩個(gè)小時(shí)的瑜伽，回家后一點(diǎn)也沒有疲勞的感覺，容光煥發(fā)，洗漱時(shí)還哼著歌。都說中年女人容易“紅杏出墻”，這讓我隱隱有些擔(dān)心。見我有些拈酸吃醋，妻子趁機(jī)勸我也加入她們的瑜伽練習(xí)班。我知道這個(gè)瑜伽練習(xí)班就設(shè)在附近的公園里，每天晚上跳舞的、演奏的人很多，既熱鬧又嘈雜。我這人平日里最喜歡清靜，而且臉皮薄，跟著一班娘們兒一起練瑜伽，那還不羞死人。于是，我婉拒了妻子的邀請(qǐng)。

　　今年年初我患了重感冒，上醫(yī)院經(jīng)過一番檢查，沒想到查出脂肪肝等一堆的毛病，體重也嚴(yán)重超標(biāo)。大夫說除了生活起居、工作環(huán)境和飲食習(xí)慣外，這與我長(zhǎng)期伏案工作缺乏鍛煉也有一定的關(guān)系，建議人到中年的我盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但做一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)是必要的。這時(shí)，陪我去看病的妻子在一旁插話說：“大夫，我老公練瑜伽可不可以？”“當(dāng)然可以?。　贝蠓虿患偎妓鞯鼗卮鸬?，“有些人覺得只有女人為了形體美才練習(xí)瑜伽，其實(shí)這是認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。男人練習(xí)瑜伽，對(duì)治療脂肪肝有一定療效，而且精力會(huì)更充沛，從生理和心理上都有很大的好處。”

　　大夫的一番話，加上妻子練習(xí)瑜伽半年來形體越來越苗條的明顯變化，讓我的心里開始有了練瑜伽的沖動(dòng)。見我的心理防線有些松動(dòng)，妻子干脆來了個(gè)先斬后奏，在瑜伽練習(xí)班里給我報(bào)了名，于是，我硬著頭皮走進(jìn)了那個(gè)寬大的練習(xí)室。老師專門給我安排了一些適合于男士的瑜伽姿勢(shì)，如駱駝式、蝴蝶式、船式等。在我的帶動(dòng)下，有些男士也加入進(jìn)來了，這讓我更加愛上了瑜伽。練習(xí)的時(shí)間一長(zhǎng)，我腹部的贅肉明顯減少，經(jīng)常被妻子譏笑的“啤酒肚”不見蹤影，體重基本恢復(fù)正常，多年的失眠癥消失了，經(jīng)常困擾我的脂肪肝也不治而愈。

　　練瑜伽，讓我們的夫妻感情更加牢固。妻子買回教學(xué)磁帶，我們利用雙休日，對(duì)著視頻練習(xí)雙人瑜伽，在練習(xí)中分享、交流和互助。我們仿佛又回到了熱戀時(shí)的青年時(shí)代。 

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