上班族早餐必備飲品
早餐時間緊迫，上班族們需要快速又營養(yǎng)的飲品來補(bǔ)充能量。試試這些簡單又美味的早餐飲品吧！

1?? 紅豆沙牛乳
準(zhǔn)備食材: 紅豆、大米、牛奶。將紅豆和大米淘洗干凈，浸泡一夜后放入破壁機(jī)打成米糊，再加入牛奶即可。

2?? 經(jīng)典老豆?jié){
準(zhǔn)備食材: 大米、黃豆、小米。將黃豆浸泡一夜，第二天與大米、小米一起打成豆?jié){，營養(yǎng)又美味。

3?? 低卡綠豆沙
準(zhǔn)備食材: 綠豆、燕麥、牛奶。綠豆浸泡一夜后與燕麥一起打成米糊，加入牛奶，低卡又健康。

4?? 黑芝麻糊
準(zhǔn)備食材: 糯米、紅棗、黑芝麻。將糯米浸泡一夜，第二天與紅棗、黑芝麻一起打成米糊，香甜可口。

5?? 養(yǎng)顏粥
準(zhǔn)備食材: 糯米、山藥、黃豆、大米。將食材一起打成米糊，營養(yǎng)豐富，有助于養(yǎng)顏美容。

6?? 紫薯燕麥奶
準(zhǔn)備食材: 紫薯、黃豆、燕麥、牛奶。紫薯與黃豆、燕麥一起打成米糊，加入牛奶，口感細(xì)膩，營養(yǎng)豐富。

小貼士: 稀稠度可根據(jù)個人口味適量調(diào)整，打出后有浮沫可以撇出。如果口感要求細(xì)膩，可以過篩一下哦！

快來試試這些美味的早餐飲品吧！讓你的上班族早餐更加營養(yǎng)豐富，開啟美好的一天！

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