許多白領都喜歡喝可樂等甜飲料，尤其是夏天冰冰涼涼的飲料喝下去真的是很暢快。但歐美諸多國家研究顯示，高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂，飲料中的果糖在人體內(nèi)的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制可以轉(zhuǎn)化為更多合成脂肪需要的甘油。

　　當果糖攝入量大時，果糖就成為合成脂肪的原料。研究表明果糖能降低人體內(nèi)胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力，同時使肝臟的脂肪產(chǎn)生過氧化反應，引發(fā)細胞衰亡、肝纖維化等病變。果糖因其生產(chǎn)成本低而甜度高，被廣泛應用于食品飲料中。因此過度攝入甜飲料成為年輕人 脂肪肝 的元兇。

　　預防 脂肪肝最重要的是健康的生活方式尤其是有氧 運動 ， 有氧運動 可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，即使已經(jīng)患了脂肪肝的人，隨著 飲食 合理化，堅持體育鍛煉，如適當進行一些慢步跑、快步走等有氧運動后，在減輕肥胖 癥狀 (去掉癥狀)的同時，肝臟中的脂肪也會隨之消退，嚴重患者可在醫(yī)生指導下聯(lián)合藥物 治療 。

（實習編輯：楊淳）

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