懷孕胖了怎么辦這是很多準媽媽都會擔心的一個問題，一方面會擔心自己的孩子是不是能夠健康成長，一方面擔心自己是不是會變胖。這是一個兩難的問題。

孕期營養(yǎng)不良會怎么樣

妊娠的婦女是處于一個特殊的生理狀態(tài)，孕婦要經(jīng)過280天才能將孩子生下來。如果營養(yǎng)不良的話，那么會導致胎兒的生長和智力發(fā)育不全，甚至會導致胎兒的器官發(fā)育不全，甚至胎兒的生長受到限制。

嚴重的還可能會造成流產(chǎn)早產(chǎn)以及胎兒畸形等等問題。

營養(yǎng)過剩會怎么樣

如果營養(yǎng)過剩的話，可能會造成孕婦過度肥胖。肥胖其實不是最重要的問題，主要是會導致三高的形成，高血壓高血糖以及高血脂伴隨而來，這不僅會影響到胎兒，還會影響到母親。

不同時期攝入的營養(yǎng)不同

要想避免上面的兩種問題，那么就需要做好運氣的知識儲備。孕期主要是分為孕早期孕中期和孕后期，不同時期的攝入量不同。孕早期是胎兒感剛開始生長的時期，其實不需要太多的營養(yǎng)，孕后期是胎兒茁壯成長的時間，需要的營養(yǎng)會多一些。

營養(yǎng)主要分為熱量蛋白質和糖類以及微量元素，保持這些元素的平衡，可以幫助你保持身體的健康，同時可以讓你和孩子的成長都健康。飲食一定要合理，也可以保持適當?shù)倪\動，讓你有一個健康的寶寶。

相關知識

膳食結構
懷孕營養(yǎng)餐怎么做 懷孕營養(yǎng)食譜大全
懷孕羊水多怎么辦
孕婦營養(yǎng)食譜注意事項　孕婦營養(yǎng)不良怎么辦
調整健康飲食結構的方法
懷孕了睡眠不好怎么辦
懷孕怎么補營養(yǎng)
懷孕了調整自己的飲食習慣
懷孕吃什么有營養(yǎng)
膳食營養(yǎng)干預與腦健康：調整飲食節(jié)律中的“腸

網(wǎng)址: 懷孕胖了怎么辦 調整營養(yǎng)膳食結構 http://www.u1s5d6.cn/newsview87452.html