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濕氣重別傻傻拔罐了！多吃這幾種食物，祛濕排毒，還能瘦小肚子

源鵬尚閣養(yǎng)生2018-09-24 11:26

老中醫(yī)常說：“千寒易除，一濕難去，濕氣是百病之源”，濕氣太重，會(huì)出現(xiàn)小病小痛，會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人的身心狀態(tài)都不好。濕氣重很多人都會(huì)選擇去拔罐，今天小編給大家介紹幾種天然食材，濕氣重別傻傻拔罐了！多吃這幾種食物，祛濕排毒，還能瘦小肚子

濕氣重別傻傻拔罐了！多吃這幾種食物，祛濕排毒，還能瘦小肚子

多吃芡實(shí)

芡實(shí)性平，入脾、腎經(jīng)，因此有補(bǔ)脾胃，去濕氣的作用。平?？梢蕴崆芭蓍_，一起煮粥吃，可以補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)腎，祛濕利尿。也可以和山藥，蓮子，薏仁等燉湯喝，效果也是很好。

荷葉

荷葉茶有祛濕的作用，可以通過體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)將濕氣排出體外，從而達(dá)到利濕，健脾的作用。荷葉還有分解脂肪、瘦身的效果，可以將毒素排出體外，人們一直以來都把荷葉作為瘦身的良藥。

茯苓白術(shù)茶

取茯苓10克，白術(shù)10克，將二者加水煮湯，過濾下的水一天代茶飲用，主要針對(duì)食欲減少，經(jīng)常拉肚子，濕氣引起的脾胃虛弱。功效：健脾祛濕、養(yǎng)胃止瀉

榴蓮干，一些朋友不喜歡吃榴蓮，覺得味道怪怪的，其實(shí)啊，它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，大家或許不知道，榴蓮有祛濕的作用哦，因此，體內(nèi)濕氣重的朋友可以吃一些榴蓮干，效果還不錯(cuò)哦。

蒲公英對(duì)于人體來說具有很好的排毒功能，常喝蒲公英茶可以有養(yǎng)顏美容的效果，還能對(duì)肝臟起到一定的保護(hù)作用。在夏季，濕氣比較嚴(yán)重的時(shí)候，常喝蒲公英茶，對(duì)于養(yǎng)生祛濕有很大幫助。

姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用，祛濕效果顯著，還能起到活血散瘀、健脾養(yǎng)血的作用。

責(zé)編綜合新聞編輯部

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