肥胖、血脂高的你，可以用下面幾種茶泡水喝，可以幫助降血脂、減肥瘦身、排毒美容?；ú莶璨皇撬?，雖然無法期待速效，但長飲可以輕身養(yǎng)顏、養(yǎng)生。介紹幾種花草茶的搭配方法。黃山貢菊、野菊花、野菊米、杭白菊、金銀花，這些花草茶都是可以幫助我們清肝明目。一般人大多擷取它的葉和種子制成花草茶，由于氣味獨特濃厚，若調(diào)制成復(fù)方花草茶，茴香用量宜小，如此就可生出畫龍點睛的效果。

喝什么茶減肥通腸胃？

通腸胃還比較好實現(xiàn)，減肥茶？沒那么簡單！喝茶的好處非常多，但我們喝茶怎么就沒感覺到這些好處呢？這就好比大家都知道白糖甜，那你在一杯水里加一粒白砂糖，你喝得出甜味么？現(xiàn)在所說的茶減肥就是這個邏輯進行宣傳的——實際上是，推薦給你的任何茶，記住，是任何茶，一天沒喝上30杯，沒連續(xù)喝半個月以上，那都是沒效果的！為啥中藥苦？中藥要熬？那就是要在一杯中喝夠量！從熬煮中萃取夠量！說到通腸胃，首選就是藏茶咯~由于藏茶是屬于全株茶，所以膳食纖維含量十分高，加之茶性溫和，調(diào)腸和胃——十有八九都是一喝就通。

花草茶有什么好的推薦嗎？

感謝邀請：花草茶廣受人們的喜愛，特別是女性朋友們。因為很大部分的花草茶都能起到一個美容養(yǎng)顏的作用。至于花草茶有什么好的推薦？個人覺得需要知道您需要什么樣的功效？因為不同的花草有不同的功效。比如可以活血化瘀的玫瑰花茶，比如消暑解渴的金銀花茶、安神明目的康乃馨茶、理氣止痛，消腫解毒的茉莉花茶，美容養(yǎng)顏的洛神花茶，提神醒腦的薰衣草花茶等等。

花草茶好，但是并不是所有人都適合喝，這和吃中藥得對癥下藥是一個道理。比如懷孕的女人就不能喝紅花茶，月季花茶。脾胃虛弱的人不適合喝海棠花茶。所以購買花茶的時候要問清楚賣家，把自己的實際需求說清楚，這樣才能夠推薦最適合的花茶給你？這樣才能達到你想要的效果。以下介紹幾款花茶的搭配功效供大家參考：清火除痘花茶：桃花茶 檸檬片 百合花，調(diào)經(jīng)補血美白花茶：玫瑰花 蘋果花，美容消斑茶：美容花 貢菊 紅巧梅，減肥茶：普洱茶 貢菊，瘦身美白茶：玫瑰花 薄荷 西洋甘菊，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)茶：紅牡丹 巧紅梅 桃花 玫瑰花 野菊米便秘花茶：洋甘菊 馬鞭草，護胃養(yǎng)胃茶：洋甘菊 薄荷葉 茉莉花肝炎，肝火旺：苦丁茶 決明子，野菊花 百合花，清熱下火茶：蓮子心 金蓮花 甘草，降血壓花草茶：紅雪茶 三七花 山楂干， 靈芝片 甜菊葉 野菊米，人參花 三七花，糖尿病花茶的搭配：甜菊葉米 菊 靈芝片，治療頭痛的花茶：薄荷葉 紫羅蘭 茉莉花 臘梅花  。

 薄荷葉 菩提葉，解酒花茶搭配：薰衣草 紫羅蘭 薄荷葉，葛花茶，滋陰補腎花茶搭配：貢菊 勿忘我， 勿忘我 康乃馨 玉美人，去除口氣花草茶搭配:檸檬片 金蓮花，夏天到了,我們吃東西的容易上火，那我們多喝降火清肝明目的一些花草茶這樣大家可以很好的解決上火的問題，清涼的渡過整個夏天。黃山貢菊、野菊花、野菊米、杭白菊、金銀花，這些花草茶都是可以幫助我們清肝明目。

花茶怎么喝？其實平時如果我們是沒什么時間的話，可以直接用開水沖服就可以了。但是如果我們有足夠的時間的話，盡量是可以下鍋里面煮一段時間，這樣起到的效果是最好的。花茶的效果再好也不能當(dāng)水喝，畢竟物極必反，一天喝個兩三杯就可以了，其他的時間可以多喝喝開水。盡量避免吃容易上火的食物。比如辛辣食物，含糖量高的食物，油膩食物等。

花草茶怎樣搭配、如何沖泡？

歡迎關(guān)注【懂茶帝】花草茶指的是，將植物的根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料?；ú莶枋菑臍W洲傳入中國的，在幼發(fā)拉底河，五千年前的蘇美利亞人，已經(jīng)開始使用茴香和百里香。花草茶不是藥，雖然無法期待速效，但長飲可以輕身養(yǎng)顏、養(yǎng)生。介紹幾種花草茶的搭配方法。1促進睡眠的花草茶以熟普為茶底，加入薰衣草、檸檬馬鞭草和香蜂葉。

薰衣草茶可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效。檸檬馬鞭草有減輕壓力的效果，可使人感覺放松，并在舒緩的氣氛下入眠！和花草茶混喝，除了健康的排毒，輕體，瘦身，還可以安神舒壓。 香蜂葉有助于消化、減輕壓力和鎮(zhèn)靜的功效、亦可緩解慢性支氣管黏膜炎、感冒發(fā)燒和頭痛。

2粉玫瑰白茶以白茶為茶底，加入粉玫瑰，這個還是很簡單滴~玫瑰花瓣在中藥和中藥學(xué)中被稱之謂君子藥。其性溫和可緩和情緒，美顏護膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)。玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁?！?幫助瘦身的花草茶用茴香、山楂莓、苜蓿、蒲公英進行拼配。茴香含有礦物質(zhì)、紅蘿卜素、揮發(fā)油（主要是茴香醚、茴香醛、茴香酸），能溫腎散寒、和胃理氣，幫助消化，幫助新陳代謝。

一般人大多擷取它的葉和種子制成花草茶，由于氣味獨特濃厚，若調(diào)制成復(fù)方花草茶，茴香用量宜小，如此就可生出畫龍點睛的效果。所以我們自己在拼配時，茴香用量一定要少些哦！▲茴香山楂莓在中古世紀(jì)就被用來治療高血壓、心律不齊、充血性心臟衰竭、以及動脈硬化癥等。蒲公英它具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對消化不良、 便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關(guān)節(jié)不適的凈血功效，根則具有消炎作用。

新鮮蒲公英要選擇葉片干凈、略帶香氣者，干燥蒲公英則選顏色灰綠、無雜質(zhì)的。苜蓿含有大量的粗蛋白質(zhì)、豐富的碳水化合物和B族維生素，維生素C、E及鐵等多種微量營養(yǎng)素，不僅可用于家畜飼養(yǎng)，也是人類最古老的食物之一。4幫助排毒的花草茶用金盞花、紅三葉草和牛蒡根進行拼配的風(fēng)味茶。紅三葉含揮發(fā)油、香豆酸、水楊酸及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素C等。

香豆酸在植株枯敗后能產(chǎn)生敗壞翹搖素，有抗凝血的作用，可作抗凝血劑；制成軟膏，可作治療局部潰瘍用。牛蒡根具有散風(fēng)熱，消毒腫之功效。常用于風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等?！《F(xiàn)場領(lǐng)取的拼配茶由于文化的緣故，我們喝茶強調(diào)純正的原生口味，但是偶爾來一些小花樣，給生活增添一些樂趣，也是灰常不錯的！每天分享實用茶知識，邀請專業(yè)人士為你答疑，歡迎關(guān)注我們哦！。

喝口水都胖的人，喝什么茶可以幫助減肥？

生活中有很多女人為了能瘦下來想盡了方法減肥，甚至連有的偏方都嘗試了，但最終都顆粒無收，沒有效果，其實主要原因在于沒有找到正確的方法，減肥雖看似簡單，少吃多做就行，但有時候?qū)嵺`起來卻不是這個道理。減肥其實不難，但很多女人都覺得減肥太難了，是一項非常艱巨的任務(wù)，其實找對了方法，減肥也能變簡單。常喝2水，多吃2物，幫你輕松減肥，健康瘦下來。

一、2水1.烏龍茶水烏龍茶水可能大家并不陌生，是生活中很多人常喝的一種茶水，但其實很多人不知道多喝烏龍茶水其實有減肥的功效。烏龍茶中含有的成分能夠幫助提升人的自律神經(jīng)，能夠避免因為外在因素而造成的暴飲暴食，當(dāng)人有了自律意識，吃得少了，自然能避免肥胖。2.大麥茶水大麥茶可能平時喝的比較少，對它也不是很了解，大麥中含有的維生素及蛋白質(zhì)，對身體有好處，若是將大麥泡茶來喝，能夠發(fā)揮大麥中大麥纖維的功效，幫助促進消化，而且熱量極低，兼有降脂的功效，經(jīng)常喝自然有減肥的作用。

二、2物1.紅薯紅薯是一種很常見的食物，不僅富含膳食纖維，幫助促進消化，而且飽腹感極強，能夠減少其他食物的攝入。因此，對于減肥比較困難的人來說，不妨每天多吃點紅薯，能夠幫助瘦下來。2.奇異果奇異果是一種水果，與我們生活中所說的獼猴桃是同一種水果，別看只是水果，但含有大量的維生素C和纖維素，能夠幫助溶解脂肪，有瘦身的功效，也是減肥人士可以多吃的一種水果。

什么花茶是有祛痘、美白、瘦身、排毒作用的？可以分享一下嗎？

花草茶僅僅是一種飲料，還有比較強的保健功效?！渡褶r(nóng)本草》中記載“神農(nóng)嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之”?？梢娫诠糯鸵呀?jīng)知道茶具有許多療效作用，因此常把茶當(dāng)作藥飲。它具有提神醒腦、消炎解毒，抗衰老，降血脂等功效。肥胖、血脂高的你，可以用下面幾種茶泡水喝，可以幫助降血脂、減肥瘦身、排毒美容。一：扭序花茶扭序花，是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)了千里追很多藥用價值，包括降三高、助消化、輔助抗癌等。扭序花有效物質(zhì)能夠改進全身血流狀態(tài)，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病，對調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂。

取扭序花茶2g，熱水沖泡代茶飲，可以很好的預(yù)防三高慢性??！二、谷谷丁荷葉茶取荷葉、小葉苦丁、蒲公英混合制成，有降血脂、血壓，減少動脈硬化的作用。荷葉，能降低血清中的總膽固醇和甘油三酯，同時改善血液粘稠度。小葉苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生；同時，對食高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用。

蒲公英也叫谷谷丁，黃谷丁，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。兩餐之間，泡上一杯，有降血脂、保護血管的作用。三：尾參茶《神農(nóng)本草經(jīng)》將尾參列為上品，《中藥大辭典》記載現(xiàn)代臨床應(yīng)用尾參強調(diào)其："滋陰潤肺，生津止渴，養(yǎng)胃之功"。尾參味甘多脂，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的良藥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護心臟、血管，清理體內(nèi)垃圾，延緩衰老等作用。除了喝茶外，還有一些食療法，對減肥很有效。蒲公英 大麥苗，消脂排毒食材：蒲公英葉 大麥苗用法：蒲公英葉和大麥苗，烘干后，磨成粉末，每次取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包，每次用一包，溫水沖泡代茶飲即可。

蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用。能幫助機體及時代謝體內(nèi)的廢物，并且蒲公英多糖可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以幫助降脂減肥，排除體內(nèi)毒素。大麥苗粉富含膳食纖維，可溶性膳食纖維在腸道內(nèi)與淀粉等碳水化合物交織在一起，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延緩饑餓的作用；不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出，加速減肥進程。

酸奶 蘇子油，促進腹部脂肪代謝食材：5ml蘇子油 200ml無糖酸奶用法：二者攪拌均勻即可，飯后半個小時食用。酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，并且酸奶有益腸道健康，潤腸通便。蘇子油含有豐富的多不飽和脂肪酸歐米伽-3脂肪酸，在人體內(nèi)可以代謝成DHA和EPA，不僅能夠清理血液里的壞脂肪類垃圾，能夠降低血脂，而且易產(chǎn)生飽腹感，并促進人體脂肪代謝，從而起到排毒減肥作用，尤其是腹部肥胖。

改善生活習(xí)慣1、調(diào)整生活作息隨著氣溫的升高，夜晚的活動會逐漸增多。晚上活動頻繁，容易晚睡，吃宵夜的不良習(xí)慣就會慢慢養(yǎng)成。由于晚上容易堆積脂肪，攝入食物轉(zhuǎn)為脂肪的幾率會加大，因此，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和暴飲暴食。2、喝啤酒時減少飯量喝啤酒容易變胖。一瓶350毫升啤酒的卡路里為140大卡，經(jīng)常飲用，日積月累的話，容易攝入過多的卡路里。

因此，喝啤酒的時候要減少飯量，以避免攝入過多的卡路里。3、多活動身體春季，身體代謝變得旺盛，如果，想快速減肥，就需要多運動運動。做瑜伽、伸展操、跑步、爬樓梯、跳繩等，都可以幫助燃燒脂肪。久坐的辦公室一族，更加需要多做運動，改善循環(huán)。4、不要吃糖和含糖飲料吃太多糖，可能是腹部脂肪堆積的主要原因，尤其是含糖飲料（比如可樂）。

其中，含糖飲料的影響更大。研究表明，含糖飲料與兒童肥胖風(fēng)險增加60%相關(guān)。所以，想要減肚腩，不吃糖。5、增加膳食纖維的攝入膳食纖維主要是難消化的植物物質(zhì)，人們常說，吃大量的纖維有助于減肥，這個是對的。但并非所有的纖維都都可以，目前認(rèn)為，主要是可溶性和粘性的纖維對體重有影響。這些纖維會結(jié)合大量的水，形成一種粘稠的凝膠，可以顯著減緩食物通過胃和小腸的速度，減緩營養(yǎng)的消化和吸收，讓你有長時間的飽腹感，也可以讓你食欲下降，變得不那么貪吃。

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