給大家推薦幾種茶草茶類的瘦腿偏方，都是純植物成分，不增加任何化學(xué)成分，可以放心飲用的。三草瘦腿茶成分：馬鞭草、檸檬草、迷迭草、玫瑰花、洋甘菊。
瘦腿原理：
馬鞭草：治偏頭痛，凈化腸胃及瘦身，減脂、活血、解郁悶
檸檬草：健胃整腸助消化，可滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞。
迷迭草：幫助消化，治腸胃脹氣，腹痛，頭痛。
沖泡方法:
1、熱水沖泡，每次取三草瘦腿茶一袋，裝入壺、茶杯中，緩緩注入的開水，茶香隨之飄散開來。
2、放置約3分鐘后飲用，每天一至二袋可反復(fù)沖泡輕輕松松的瘦腿，堅持下來會有意想不到的驚喜。。。
禁忌：例假期間、孕婦不可飲用。
瘦腿是不能急于求成的，按著正確的方式，持之以恒。才會有滿意的效果哦！其次要多注意運動，可以做做瑜伽之類的。
五款又不同功效的花草茶，熏花茶，香花茶，香片，是我國特有的茶類。花茶是由精制茶坯與具有香氣的鮮花拌和，通過一定的加工方法，促使茶葉吸附鮮花的芬芳香氣而成。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病。 一杯濃郁芬芳，清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長。尤其是少女經(jīng)期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。那么，妹妹們應(yīng)該喝什么茶為宜？
花草茶雖然有很多功效，但是也不宜只喝一種品項，最好是能經(jīng)常更換品項，而且花草茶的性味偏寒涼，體質(zhì)過于寒涼的人，要喝花草茶之前，最好是能先咨詢是否適合。凡事過猶不及，如果喝太多花草茶，可能反而有害健康！即使是吃太補也反而會產(chǎn)生氣虛現(xiàn)象。
1、菠蘿胡蘿卜姜汁 材料：菠蘿半個、胡蘿卜1根、老姜3-5片。 做法：選用半個菠蘿，先用鹽水浸泡10分鐘后切成小塊，胡蘿卜1根洗凈后切塊，老姜3-5片一起放入榨汁機，加入250-300ml溫水榨汁飲用。 作用：菠蘿能增加腸胃運動又能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，搭配維生素豐富的胡蘿卜，再加入少許老姜，辣素能促進(jìn)身體血液循環(huán)和脂肪代謝，是減肥的利器。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用，想要增強瘦身效果，在加熱的時候再放入幾片生姜片即可。冬天尤其適合體寒虛胖的MM飲用，燃脂效果很好。 2、芹菜哈密瓜汁 材料：大芹
減肥花茶之冠軍：蜂蜜柚子茶 在日常生活當(dāng)中，很多人都很喜歡用蜂蜜來滋潤腸道，改變便秘。其實，蜂蜜除了這些功效之外，合理搭配柚子的話，還有很好的減肥排毒的功效。這主要是因為， 柚子當(dāng)中酸的成分致使柚子口感略酸，對于消除疲勞和促進(jìn)消化都有很大的幫助。而與其它的減肥茶相比，蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人們的肥胖體質(zhì)的，從而得到健康享“瘦”的目的?，F(xiàn)在我們就一起來看看，如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧。 所需食材：柚子、蜂蜜、冰糖 制作方法：首先，要將準(zhǔn)備好的柚子放入熱水當(dāng)中浸泡大概5分鐘的時間，然后取出，把
如何自制減肥茶 山楂消脂飲 材料：山楂2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：滋味酸甜的山楂消脂飲不僅能理氣健脾，更有去濕、消脂的效果，能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。 注意事項： 有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發(fā)炎問題的患者不建議飲用。 黑豆利水茶 材料：黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的
芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時可以產(chǎn)生木質(zhì)素，能有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物，并加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間。 小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化。因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。 薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果。推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、解渴的功效。多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞。
選擇減肥花茶可以根據(jù)自己的體質(zhì)和需求來選擇，比如對于女性來說比較需要注重生理的穩(wěn)定和循環(huán)則需要選擇玫瑰花茶來幫助減肥，對于皮膚較差的人群可以選擇百合花來作為花茶的選擇。 減肥瘦身花茶： 玫瑰2-5朵，康乃馨1顆，人參花2-3根，沸水反復(fù)沖泡 功效：有效地調(diào)節(jié)女性的生理，祛除毒素，排毒養(yǎng)顏，降低脂肪。長期飲用，起到相當(dāng)好的瘦身效果. 石竹1克，康乃馨1朵，馬鞭草5-6片，沸水反復(fù)沖泡 功效：直接降低脂肪，利尿解渴，是減肥的上佳飲品. 烏龍茶5克，苦丁茶1克，沸水反復(fù)沖泡 功效：清火，降低血脂，血糖，脂肪，適
一、米蘭達(dá)?可兒 瘦身秘訣：瑜伽 米蘭達(dá)?可兒十年如一日，每天早上起床后都會做30分鐘瑜伽，為迎接新的一天讓身體注滿能量。她說：“最難的部分就是說服自己去健身。所以，給自己買一身漂亮的運動服，在日程表上空出專門的時間去健身，并堅持下去，你會越來越滿意身體的變化，越來越有動力去健身，從而變成一個良性的循環(huán)?！痹陲嬍撤矫?，可兒吃有機食品，喝含豐富的抗氧化劑的弱堿水，并吃許多牛油果，藜，椰子油和黑可可。 布萊克?萊弗利的瘦身秘訣是“不給自己壓力” 二、布萊克?萊弗利 瘦身秘訣：零壓力 26歲的布萊克?萊弗利似乎
自制酵素，其實就是是利用各種水果和蔬菜制成的、富含酵素的果汁。制作好的酵素，既可以兌水喝，也可以制成冰沙或是加上色拉調(diào)味汁等調(diào)味料來喝，讓其變得更加香濃美味。酵素的吸收力很強，停留在胃里的時間只有10分鐘左右，身體不舒服的時候也很時候飲用。 酵素果汁的制作方法十分簡單，所需的材料只有應(yīng)季的蔬果和砂糖而已。把當(dāng)季的水果和蔬菜，用不經(jīng)加熱的砂糖腌制，然后每天2次地用自己的手去攪拌以促進(jìn)發(fā)酵，大約腌制4天就可以了。不需要花費太多金錢，也不需要用到火，是誰都可以嘗試的簡單手工活。 但要注意的是，根據(jù)環(huán)境和制作方法
一、分解腰部脂肪普洱茶 材料：普洱茶適量，菊花5朵。 做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。 功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。 二、瘦身美容多味桃花茶 材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。 做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。 功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。 三、強效瘦腰荷葉茶 材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡即可。 功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。 四、加
一、玫瑰綠茶 有保肝去脂、促進(jìn)新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡后即可飲用。 小貼士： 1.玫瑰有凈化功效，綠茶能促進(jìn)代謝、凈化腸道和抗氧化。 2.孕婦不建議飲用。 二、洛神山楂茶 飯后服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。 小貼士： 1.洛神花又稱洛神葵，具有增進(jìn)食欲、清涼、解渴功效。山楂為一具有保健功效特性溫和之植物，在中醫(yī)上被用於治療消化不良、開脾、胃，活血散瘀。 2.洛神花可潤腸清血脂，但可能增加子宮收縮，孕
柏子仁茶 材料與制法：摘除柏子仁殘留外殼和種皮，研碎，置器皿中儲存。如治心悸、失眠癥可炒香;腸燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克，放杯中，沖入沸水悶蓋15分鐘，隨意飲用。如治腸便秘，可在入睡前服用。 功效：養(yǎng)心安神，潤腸通便。 適用：血虛心悸，失眠，盜汗，老人及產(chǎn)后腸燥便秘。 宜忌：腹瀉者忌用。 合歡茶 材料：合歡皮或合歡花6克，冰糖1小勺。 制法：合歡花用清水快速沖凈，入杯中;鍋內(nèi)加2碗水熬沸，迅速沖入合歡茶中，加冰糖，蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。 功效：可安神解郁，少健忘、清心養(yǎng)胃。 適用：煩躁不安
網(wǎng)上各類“花草茶”配方受市民追捧 如果在因特網(wǎng)上搜索“自制涼茶配方”的話，起碼能搜到相關(guān)的74600條信息，這些信息中有的配方功效是清涼降火的，有調(diào)節(jié)脾胃的，還有減肥降脂的，其種類五花八門。但是，這些配方是否都可信可行，就值得深思了。 “少許山楂、金銀花外加陳皮。夏天喝點花草茶能清熱解暑，像金銀花能解毒，黃柏能清虛熱……”在某論壇，網(wǎng)友貼出了自己的一些涼茶配方。很多市民會搜索配方單子到離家不遠(yuǎn)的醫(yī)藥店照方購買花草茶配料，然后自制花草茶飲用。 而民眾對花草茶的熱情也讓人吃驚。在經(jīng)三路一大型醫(yī)藥超市內(nèi)，各種搭
1、美麗纖腿茶：馬鞭草+迷迭香+檸檬草 功效：針對下身，瘦身瘦腿，還你一雙靚麗美腿!還可提神，減緩頭痛。此搭配中的檸檬草還有健胃利尿及滋潤皮膚等功效，有助于女性養(yǎng)顏美容。 2、纖美瘦身茶：玫瑰花+決明子+山楂+甘草+陳皮 功效：玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。平時當(dāng)茶應(yīng)用效果尤佳?？蓽p少腸胃宿便及大魚大肉后產(chǎn)生的脂肪，不會有腹瀉等癥狀。 3、美顏瘦臉花草茶：檸檬片+金盞花+玫瑰茄 功效：檸檬片富含有各種維生素和檸檬烯、鎂、鉀、鈉等大量人體所必須的微量元素。是人們追求健康、美麗的
1.蘿卜湯 材料：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。 做法：將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。 功效：飲湯吃蘿白。有減肥功用。 2.赤小豆鯉魚湯 材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料。 做法：先將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊，與赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可。 功效：可佐餐。有減肥功用。 3.冬瓜皮蠶豆湯 材料：冬瓜皮50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。 做法：將冬瓜皮洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。
取水芹菜200克、鯽魚1條(約1斤重)、姜少許，香附5克、砂仁5克、懷山藥3克、枳椇子3克。先將魚凈鱗、去內(nèi)臟后洗凈，用生油起鍋，煎至微黃約八分熟后待用。 將芹菜及各種藥材先用10碗水煮沸20分鐘，然后加入鯽魚同煲約兩小時即可。若無水芹菜，單用鯽魚也可。煲好的湯根據(jù)個人口味適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味。 “這個方子對解酒消脂還是有些幫助的?！敝嗅t(yī)認(rèn)為啤酒肚是人體內(nèi)痰濕過重引起的，而“爸爸湯”的材料當(dāng)中，鯽魚能補虛利水、去水腫;砂仁有理氣化濕、健脾的功效;芹菜和枳椇子也都能幫助解酒。 因此，總的來說，這道食療湯有健脾、理氣
減脂瘦身是健身操明顯的作用。健身操和其他有氧運動一樣，可以起到減脂瘦身的效果，比如鄭多燕健身操，就是十分好的例子。
山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，并且所含的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動，具有促進(jìn)膽固醇排泄、去脂瘦身的作用。吃山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用。
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