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孕婦久坐會憋著胎兒嗎

健康 更新時間：2024-12-28 14:03:26

　　懷孕期間的女性是比較特殊的，這時候的女性需要注意的事項也是很多，最為常見的就是孕婦們的飲食問題和作息問題。但是除了這個意外，其實孕婦過度勞累或是久坐對自身還是胎兒都是不好的。那么孕婦久坐會憋著胎兒嗎？

　　一般情況下久坐對于胎兒的影響還不是大，可是會使胎兒不舒服，胎兒會出現(xiàn)胎動頻繁的情況。并且孕婦長期久坐，會導(dǎo)致血液循環(huán)不利，孕婦媽媽們?nèi)菀谆忌弦恍┘膊?。所以不管是為了自己還是胎兒的健康，孕婦媽媽們都是隨時起身活動下。那么具體該怎么做呢？

　　1、無論是在家里休養(yǎng)還是在孕期上班的媽媽們，每隔2小時就要活動下身體，但是活動期間不要幅度過大。

　　2、放松的時候可以自己捏著要不輕輕按摩5分鐘也可以有效緩解腰部的不適。

　　3、孕期媽媽們平時腿腳都容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，所以平時注意穿回彈襪，因為這樣可以減少孕婦的束縛感。還可以讓血液循環(huán)順暢。

　　4、久坐的孕婦們一般都會有一定的消化系統(tǒng)的問題，所以準(zhǔn)媽媽們這時候一定要飲食規(guī)律，并且吃一些比較容易消化的食物即可。

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