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在家如何自制中藥減肥茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 14:16

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在家如何自制中藥減肥茶

健身更新時(shí)間：2024-12-28 14:16:33

　　在家如何自制中藥減肥茶才能健康減肥，想必是宅女十分喜歡問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題了！關(guān)于減肥，減肥茶確實(shí)是可以達(dá)到減肥的目的，但是如何自制中藥減肥茶，如果有了茶飲減肥食譜，就相當(dāng)于花很少的錢(qián)，達(dá)到最好的減肥功效了！下面學(xué)習(xí)一下這四種自制減肥茶，結(jié)合一些小運(yùn)動(dòng)一定會(huì)有瘦身功效的！

　　自制減肥茶一、活血纖體茶選材：何首烏2錢(qián)、洛神花2錢(qián)、甜菊葉1錢(qián)。作法：將上述3種藥材用過(guò)濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。功效：活血調(diào)經(jīng)、抑制食欲。Tips：何首烏益經(jīng)血、補(bǔ)肝腎，還有降血脂和降膽固醇作用;洛神花含有豐富的維他命C，能去除油膩，活血、補(bǔ)血，具有調(diào)經(jīng)功能;利用甜菊葉取代高熱量的砂糖，味道輕甜且熱量低。二、活血消瘦茶選材：玫瑰花2錢(qián)、丹參2錢(qián)以及適量武靴葉。作法：將上述3種藥材用過(guò)濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。功效：此茶飲飲食減肥（減肥瑜伽)材料可緩解胸悶煩躁，改善虛胖體質(zhì)。Tips：如何自制中藥減肥茶能夠改善虛胖？這款玫瑰花茶就能幫助我們解郁活血，還能潤(rùn)澤肌膚、延緩老化;丹參補(bǔ)血活血，可增進(jìn)血液循環(huán)以及促進(jìn)新陳代謝、并降低血脂肪;武靴葉能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。

　　自制減肥茶三、消腫美體茶藥材：茯苓5錢(qián)、黑豆2錢(qián) 以及薏仁5錢(qián)。作法：將上述3種藥材用過(guò)濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。功效：改善經(jīng)前下肢水腫以及打造下半身曲線。Tips：茯苓可益氣健脾，多作為利水滲濕藥，最適合下半身水腫型肥胖者，作為減肥材料;薏仁健脾和胃，利濕止瀉、消腫，又可促進(jìn)體內(nèi)水分代謝;黑豆則是補(bǔ)腎利水，都是改善下半身肥胖很適合的藥材。

　　自制減肥茶四、苗條消脹茶藥材：枳實(shí)2錢(qián)、厚樸2錢(qián) 陳皮2錢(qián)。作法：將上述3種藥材用過(guò)濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。功效：幫助排泄廢物，打造優(yōu)美曲線。Tips：枳實(shí)、厚樸可幫助腸胃蠕動(dòng)，加速腸子的推動(dòng)力量，以及治療便秘引起的脹氣;陳皮理氣健皮化痰濕，改善脾濕痰凝肥胖體質(zhì)。

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