補(bǔ)充葉酸的確需要適量，過(guò)量攝入可能會(huì)影響其他維生素和微量元素的吸收。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，每天最低需要的葉酸量為50微克，而孕媽媽則需要增加至400微克以滿(mǎn)足胎兒發(fā)育的需要。

市場(chǎng)上有一種用于治療貧血的“葉酸片”，每片含有的葉酸劑量通常較高，如5毫克，這相當(dāng)于葉酸增補(bǔ)劑（針對(duì)孕婦）劑量的12.5倍。在孕早期，尤其是沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，切忌服用這種大劑量的葉酸片。因?yàn)檫^(guò)多的葉酸可能會(huì)阻礙胎寶寶的正常生長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致智力受損、免疫力降低等不良影響。

因此，在孕期補(bǔ)充葉酸時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，選擇合適的劑量，并且保持飲食均衡，確保從多種來(lái)源獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，要注意不要將治療貧血的葉酸片與孕婦專(zhuān)用的葉酸增補(bǔ)劑混淆，以免造成不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料：[1]車(chē)艷芳主編,40周懷孕全程指導(dǎo),河北科學(xué)技術(shù)出版社,2017.01

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