蘋果配酸奶減肥，兩者都有減肥瘦身、排出宿便、治療便秘的功效。蘋果和酸奶做成飲品，不僅可以將兩者的營養(yǎng)物質(zhì)結合，在睡前1個小時喝一杯，不僅可以幫助幫助我們排干凈體內(nèi)的宿便，還可以治療便秘，達到減肥瘦身的作用。

　　蘋果配酸奶減肥嗎

　　蘋果配酸奶減肥。蘋果含有的纖維素可以促進腸道的吸收，增加腸道的蠕動能力，達到通便、減肥降脂的效果，在減肥的同時還能補充人體所需要的營養(yǎng)元素，而酸奶在幫助減肥的同時，也能為人體補充鈣質(zhì)，睡前喝酸奶還能幫助清除腸道內(nèi)堆積的垃圾，有利于減肥。

　　蘋果酸奶飲品：

　　準備材料：一個蘋果、500毫升的酸奶、榨汁機、杯子。

　　1、首先將蘋果洗干凈后去籽切塊，將切好的蘋果倒在水果榨汁機中。

　　2、接著將酸奶倒入榨汁機中，開始榨汁。

　　3、等到完成之后將酸奶蘋果倒入杯子即可飲用。

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