孕婦可是特殊人群，除了要做好各項(xiàng)的保護(hù)措施之外，還要注意進(jìn)補(bǔ)，才能確保胎兒健康發(fā)育。其中，小編提醒，分娩可是一件很痛苦的事情，如果不配合醫(yī)生，聽(tīng)醫(yī)生的話進(jìn)行分娩的話，可是會(huì)影響自己和胎兒健康。所以說(shuō)，孕婦分娩時(shí)的禁忌，請(qǐng)?jiān)袐D們要了解一下。

　　孕婦分娩時(shí)有什么禁忌

　　禁忌1、高聲亂叫

　　沒(méi)生過(guò)小孩的女人們，通過(guò)電視劇了解了分娩的痛苦——痛到大聲喊叫。但是在現(xiàn)實(shí)中，孕婦分娩的時(shí)候，最好不要持續(xù)的高聲尖叫，因?yàn)檫@樣做會(huì)打亂呼吸節(jié)奏，無(wú)法緩解陣痛。

　　建議孕婦們分娩的時(shí)候，不要叫得太大聲，不要一開(kāi)始就過(guò)分的關(guān)注陣痛，更不要詳細(xì)地記錄什么。不然的話，會(huì)導(dǎo)致你更加緊張，更加疲勞。過(guò)于緊張的話，會(huì)影響交感神經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致陣痛越來(lái)越痛，很難度過(guò)這個(gè)階段一般。

　　禁忌2、陣痛沒(méi)來(lái)就用力

　　分娩的時(shí)候用力是為了配合陣痛的波動(dòng)，如果陣痛還沒(méi)來(lái)就不要用力，否則就是白費(fèi)力氣。到了真正需要用力的時(shí)間，就沒(méi)有力氣了。

　　建議等陣痛的波動(dòng)來(lái)了，再開(kāi)始用力，幫助自己更快地分娩成功。

　　禁忌3、閉眼睛

　　很多孕婦在分娩的時(shí)候，生著生著就把眼睛閉上了，這是不好的。因?yàn)樵袐D在分娩的時(shí)候閉眼睛的話，很容易感到頭暈。當(dāng)然有一種情況下可以這樣做，那就是當(dāng)你閉上眼睛之后，能夠讓自己更集中注意力進(jìn)行分娩。如果不是這種情況的話，不要閉眼睛比較好。

　　禁忌4、憋氣

　　在分娩的時(shí)候，很多孕婦總是不自覺(jué)的憋氣，請(qǐng)記住分娩的時(shí)候，最好不要憋氣。因?yàn)楸餁獾臅r(shí)候，孕婦的身體會(huì)不自覺(jué)地用力，如此動(dòng)作會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺(jué)，甚至還可能出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

　　建議分娩的時(shí)候，要聽(tīng)醫(yī)生的指揮，配合陣痛進(jìn)行有節(jié)奏的呼吸，千萬(wàn)不要憋氣。

　　禁忌5、向后仰

　　在分娩的時(shí)候，身體向后仰的話，只會(huì)讓宮縮疼痛加劇。建議采用糾正胎位不正的胸膝臥位，或者說(shuō)趴在地板上或者說(shuō)床上，讓你的胸和膝蓋著地，將臀部翹起來(lái)。這樣的動(dòng)作會(huì)使得重力向相反的方向起作用，對(duì)于減肥分娩疼痛有幫助。

　　分娩時(shí)該怎么做

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增加宮縮的強(qiáng)度，因此，當(dāng)你還不是特別疼的時(shí)候，可以四處走動(dòng)的時(shí)候，不妨多出去走一走。不要一直躺在床上，建議穿上柔軟的平底鞋，帶著丈夫或是閨蜜散散步。每天都有堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，屆時(shí)分娩的時(shí)候，能夠更加順利地進(jìn)行分娩，讓孩子更快生出來(lái)。

　　2、提前補(bǔ)充能量

　　分娩需要消耗大量的體力和精力，所以說(shuō)，在陣痛間隙不是很疼的時(shí)候，孕婦們要吃些東西，比如說(shuō)熟雞蛋、巧克力、紅牛等等。這些東西吃了以后，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，幫助增加體力。到了真正分娩的時(shí)候，才能有足夠的力氣分娩。

　　此外，小編提醒，孕婦分娩之前可以多吃些香蕉，因?yàn)槌云饋?lái)方便，而且含有大量的礦物質(zhì)，能量特別高，能夠快速為孕婦補(bǔ)充體力。

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