碳水化合物減肥食譜

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）身體比較肥胖，馬上要結(jié)婚了，想要穿婚紗，所以一直在減肥，朋友說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨妓衔铮妓衔餃p肥食譜有哪些？

病情分析：碳水化合物減肥可以選擇吃南瓜、紅薯一類的。紅薯里含有比較豐富的營養(yǎng)成分，提取出大量的碳水化合物，是屬于粗纖維食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬捷o助減肥的目的，但是在減肥期間飲食一定要選擇7分飽，特別是在晚餐一定要控制飲食，避免暴飲暴食。減肥期間也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運動，堅持一段時間才可以看到明顯的效果，也可以到正規(guī)醫(yī)美機構(gòu)通過埋線，基本上不會對身體產(chǎn)生副作用。

2022-04-07 17:30:14

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