?五谷雜糧豆?jié){搭配大全｜健康好喝??

超全五谷豆?jié){一周不重樣

五谷通常指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，同時(shí)將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，五谷雜糧泛指糧食作物，可用于輔助改善四肢水腫、糖尿病、心血管疾病等。五谷雜糧具有改善便秘、調(diào)節(jié)血脂的功效。

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1號(hào)豆?jié){：黃豆、紅棗、花生、枸杞

2號(hào)豆?jié){：黃豆、紅豆、紅棗、南瓜

3號(hào)豆?jié){：黃豆、小米、燕麥、牛奶

4號(hào)豆?jié){：黑豆、黑米、紅棗、黑芝麻

5號(hào)豆?jié){：黃豆、黑豆、花生、核桃

6號(hào)豆?jié){：黃豆、小米、花生、大米

7號(hào)豆?jié){：黃豆、小米、紅豆、蓮子

8號(hào)豆?jié){：黃豆、黑豆、紅豆、紅棗、黑米

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