王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長美容相關(guān)皮膚疾病和過敏性的診療，包括色素性皮膚病、毛發(fā)疾病、美容激光等。

提問

蜂蜜可以加檸檬、百香果、蜂蜜、牛奶、茶葉等，對皮膚有一定的好處，但不能起到美白皮膚的作用。

1、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C、維生素B、煙酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，具有一定的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，有助于減少黑色素沉著，從而起到一定的美白皮膚的作用。

2、百香果

百香果中含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維、多種微量元素等營養(yǎng)成分，適當食用可以促進胃腸道蠕動，有利于皮膚的新陳代謝，從而起到一定的美白皮膚的作用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當食用可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進胃腸道蠕動，有利于皮膚的新陳代謝，從而起到一定的美白皮膚的作用。

4、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當飲用可以促進皮膚的新陳代謝，有利于皮膚的健康。

5、茶葉

茶葉中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、葉酸等營養(yǎng)成分，適當飲用可以促進皮膚的新陳代謝，有利于皮膚的健康。

需要注意的是，食物不能代替藥物。如果患者皮膚比較黑，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過光子嫩膚、果酸換膚等方式進行改善。

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