Fat Loss

Snacks

提到零食，

總會(huì)讓人又愛又恨，

吃的時(shí)候有多開心，

上稱的時(shí)候就有多難過。

其實(shí)只要選對零食，

就算吃了也不容易發(fā)胖。

今天就和大家分享四種健康零食，

保持好身材的同時(shí)，

又能過足嘴癮！

一：牛肉干

牛肉是高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物。牛肉干要選擇在風(fēng)干后制成的，配料也會(huì)相對簡單，適合在減脂時(shí)期當(dāng)零食。

二：全谷物餅干

全谷物餅干，不僅低脂、低纖維、高蛋白，而且富含維他命B族以及鐵，還可以和酸奶搭配吃。

三：海苔片

海苔富含多種維生素和礦物質(zhì)，而且纖維高、熱量低，100克只有177千卡，常食用有助于減少脂肪在體內(nèi)的存積，是瘦身佳品。

四：黑棗

黑棗不僅有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還富含膳食纖維與果膠，可以幫助消化，且不容易在體內(nèi)堆積油脂，但腹脹者不建議食用。

想要吃不胖的零食，

關(guān)鍵在于怎么挑選。

不要只注重于卡路里，

選擇低脂、高纖維、高蛋白的零食，

會(huì)比只是低卡的食物要健康很多！

以上四種健康解饞的零食，

讓您吃出好身材！

快

訊

人和國際健身部分店面定于4月26日起暫時(shí)閉店！

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