男孩青春期吃什么對發(fā)育好 男孩青春期是在九歲左右，由于下丘腦作用在腦垂體，腦垂體分泌促性腺激素，包括黃體生成素和卵泡刺激素。黃體生成素讓男孩的睪丸產(chǎn)生雄激素，而卵泡刺激素讓男孩的睪丸產(chǎn)生精子。男孩在九歲左右由于性激素睪酮水平增加，對性激素敏感的組織開始明顯的發(fā)育長大，睪丸逐漸增大，陰莖長長，而且陰毛、腋毛也會出現(xiàn)，也會出現(xiàn)躥個子。男孩青春期往往四年左右，達(dá)到成年終身高，具備生殖能力和成熟的第二性征。在這期間要注意均衡的營養(yǎng)吃東西，主食粗細(xì)搭配、適度、適量，不能吃得過飽。因為如果吃的過多，高油脂、高糖、高鹽的食物攝入過多，一方面會帶來肥胖，另一方面也會造成代謝的異常，影響正常的生長發(fā)育。新鮮的蔬菜和水果不能少，可以適量多吃，而奶制品和肉類可以稍微多吃一些，但是避免過量。因為適當(dāng)攝入奶制品和肉類有助于蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、鈣的補(bǔ)充，有助于青春期發(fā)育躥個子。還要注意避免吸煙，不能喝酒，而且規(guī)律的作息、充足的睡眠，以及養(yǎng)成運(yùn)動的愛好都有助于正常的生長發(fā)育，能發(fā)育的更好。 梁鑫 主任醫(yī)師 北大荒集團(tuán)總醫(yī)院 三甲

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