韓聰慧 主任醫(yī)師 哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 三甲

擅長：性病，陰道炎，不孕不育，流產(chǎn)，優(yōu)生優(yōu)育咨詢，孕期各種并發(fā)癥合并癥的診治，孕期健康指導(dǎo)

提問

一般情況下，孕期可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等方式控制體重長胎不長肉。

1、飲食調(diào)整

在懷孕期間要注意合理飲食，避免暴飲暴食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、芹菜等。同時也要注意飲食營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致體重增長過快。

2、適當(dāng)運(yùn)動

在此期間也要適當(dāng)參加體育鍛煉，比如散步、瑜伽等，能夠燃燒體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到控制體重的目的。

3、藥物治療

如果通過上述方式，體重增長的速度比較慢，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，能夠預(yù)防胎兒畸形，有利于胎兒的生長發(fā)育。

除此之外，還要保持愉悅的心情，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

2023-01-13 19:13

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