孕婦營養(yǎng)包是一種專門針對孕婦食用的一款輔食補充品，有補充孕婦營養(yǎng)，促進胎兒發(fā)育的功效。在懷孕期間醫(yī)生除了叮囑孕婦按時產(chǎn)檢，也會建議孕婦要保持科學的膳食結(jié)構，對自身和胎兒發(fā)育都有好處，而孕婦營養(yǎng)包就是很多媽媽媽的第一選擇。

方法/步驟

孕期營養(yǎng)包里面蘊含高密度的礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素。包括眾多維生素，葉酸、鈣、鐵、鋅等。促進胎兒發(fā)育只是功效之一，還可以給孕婦補充營養(yǎng)、提高孕婦免疫力、緩解妊娠癥狀等等，下面一起來具體了解一下。

補充營養(yǎng)：孕婦包里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，能夠補充體內(nèi)所需的膳食纖維素、維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，可以參與正常代謝，對于自身健康以及胎兒發(fā)育會有幫助；提高孕婦免疫力：孕婦營養(yǎng)包中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鋅、維生素C、維生素E等，可以提高孕婦的免疫力，降低感染的風險；促進胎兒發(fā)育：孕婦營養(yǎng)包中含有多種關鍵營養(yǎng)素，包括葉酸、鐵、鈣、維生素D等，這些都是胎兒正常發(fā)育所必須；緩解妊娠癥狀：女性在妊娠期間可能會因為體內(nèi)激素水平上升，容易引起胃腸道不適，可以通過孕婦營養(yǎng)包的攝入，能夠改善惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀；預防糖尿病及其他疾?。涸袐D營養(yǎng)包中的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效地改善孕婦的血糖水平，從而預防孕婦患上糖尿病和其他疾病。

孕婦營養(yǎng)包效果不錯，可以補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于自身代謝能力增強。改善早期妊娠引起的癥狀，對于胎兒的發(fā)育會有明顯的效果，也能預防早產(chǎn)或者是流產(chǎn)。但是也不能過量攝入，以免有發(fā)生以下危害：

1、補鈣過量導致胎兒異常

孕婦懷孕時，母體自身的骨密度下降，若不及時充鈣質(zhì)，女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。但鈣質(zhì)的補充并不是越多越好。超量補鈣不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。

2、維生素A過量導致流產(chǎn)

如果維生素a含量高，一定要引起孕婦和醫(yī)生的重視，因為過高的維生素a，有可能導致女性流產(chǎn)，還可能導致胎兒神經(jīng)、心血管缺損及面部畸形，所以說孕婦一定要調(diào)整好自己體內(nèi)維生素的水平。

3、補鋅過量容易早產(chǎn)

體內(nèi)鋅含量不足對胎兒的影響也是巨大的，如果孕媽缺鋅，不僅會導致胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，嚴重的甚至還會影響寶寶的智力，如果準媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克，就很容易造成早產(chǎn)。

4、維生素C過量影響胚胎

如果每天維生素C攝入過量（1000mg以上），孕婦可影響胚胎。由于維生素C攝入過多，體內(nèi)容易形成“酸性體質(zhì)”，這對生殖細胞發(fā)育不利，長期過量服用還會導致胎兒在出生后出現(xiàn)壞血癥。

5、鐵的補充要謹慎

建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。一般來說，孕婦每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴重貧血），服用鐵劑應在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因為鈣、鎂會抑制鐵的吸收。

6、葉酸過多神經(jīng)損害

葉酸是有效預防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，懷孕早期葉酸缺乏會引起神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和早產(chǎn)。但葉酸并非補得越多越好，過量攝入葉酸導致某些進行性的、未知的神經(jīng)損害的危險性增加。

Tips:

孕期營養(yǎng)補充固然非常重要，但是任何事物都講究一個量，一般不建議孕婦不能過量攝入營養(yǎng)，應該注重科學飲食，規(guī)律作息，保持愉悅的心情，這樣才能度過一個安全的孕期。

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