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老人在家七招自測(cè)心肺功能

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 21:22

　　登樓試驗(yàn)

　　能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說(shuō)明心肺功能良好。

　　血壓檢查

　　舒張期血壓與收縮期血壓之比正常為50%左右，如果低于25%，或高于75%，則說(shuō)明心肺功能較差。

　　血壓與脈搏計(jì)算

　　收縮期血壓加上舒張期血壓之和，再乘以每分鐘脈搏數(shù)，如果乘積在13000—20000之內(nèi)，則心肺功能良好。

　　血壓、脈搏與活動(dòng)試驗(yàn)

　　平睡時(shí)血壓、脈搏正常，在30—40秒鐘內(nèi)較快地坐起，如果下降不到1.4千帕，脈搏每分鐘加快10—20次，表示心肺功能良好。相反，血壓下降超過(guò)1.4千帕，脈搏每分鐘加快20次以上，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、冷汗等現(xiàn)象，說(shuō)明心肺功能很差。

　　哈氣試驗(yàn)

　　距離一尺左右點(diǎn)燃一根火柴，使勁哈口氣，能將火焰熄滅則心肺功能不錯(cuò)。

　　小運(yùn)動(dòng)量試驗(yàn)

　　原地跑步一會(huì)兒，脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動(dòng)后，如能在5—6分鐘脈搏恢復(fù)正常者，心肺功能正常。

　　憋氣試驗(yàn)

　　深吸氣后憋氣，能憋氣達(dá)30秒鐘示心肺功能很好，能憋氣達(dá)20秒鐘以上者也不錯(cuò)。

（責(zé)任編輯：謝曉）

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