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一天中喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 22:44

一天中喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

2023-02-12 閱讀：665 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述：一天中喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

精選回答：

盧成瑜主任醫(yī)師兒科一般建議早晨飲水，尤其是空腹的時(shí)候飲水比較好。一天之中喝水的最佳時(shí)間有：起床之后喝一杯水，這樣能夠補(bǔ)充在夜里睡覺時(shí)所流失的水分，能夠增加代謝速度，使人在一天當(dāng)中更加精神。第五杯，下午三點(diǎn)半的時(shí)候。

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。睡前不要喝太多的水，以免影響睡眠。一天喝水的最佳時(shí)間，可以在早晨起床后的半小時(shí)左右飲用一杯溫開水，促進(jìn)廢物的排泄，也可以在飯后的半小時(shí)左右飲用，飯前的兩小時(shí)左右飲水。

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