生酮飲食替代品清單，甜品零食全攻略
生酮飲食的替代品大揭秘！很多朋友問(wèn)我哪些調(diào)味料可以吃，哪些不能吃，今天特地整理了一份詳細(xì)的清單，希望能幫到大家

甜味劑：
甜菊糖
赤蘚糖醇

烘焙食品：
椰子粉
杏仁粉
燕麥纖維粉
洋車(chē)前子殼纖維粉

微量元素補(bǔ)充：
MCT油
鱈魚(yú)肝油
鎂

巧克力：
可可豆粒
可可粉
可可脂

調(diào)料：
1?粉紅鹽
2?黑胡椒
3?椰子醬油
偏甜的醬油，適合需要回甜味的菜肴，如回鍋肉
4?魔芋膠
用于勾芡，也可以放在肉丸子里，防止肉丸煮散
5?甜菊干葉
用于烹飪和熱飲
6?椰蓉
替代面包糠
7?蛋黃醬
代替沙拉醬

?可以吃的調(diào)料：
孜然粉、辣椒粉、花椒、八角、香葉、黑胡椒、鹽、醬油、蔥姜、醋、五香粉、芥末等

?不能吃的醬料：
蠔油、紅燒汁、燒烤醬、黃醬、番茄醬、花生醬、香菇醬、部分辣椒醬、黃豆醬

希望這份清單能幫你更好地享受生酮飲食，保持健康的同時(shí)也能滿(mǎn)足味蕾的需求！

作者最近動(dòng)態(tài)

南京旅游攻略：美食、景點(diǎn)、住宿全指南 ...全文

青島市北狂飲打卡攻略 酒鬼地圖打卡計(jì)劃之...全文

浙江仙居山下村：探訪(fǎng)古村落的秘密 位于仙...全文

順德這家燒烤店，好吃到讓你停不下來(lái)！ 在...全文

北侖這家館，特色菜絕了！ 最近在北侖發(fā)現(xiàn)...全文

嘉興南湖區(qū)美食一條街：早餐店的秘密 ...全文

女Boss的冷靜與效率：如何減少內(nèi)耗？ ...全文

相關(guān)知識(shí)

可替代糖的 5 種酮飲食甜味劑
甜食替代品，健康又美味
健康的零食替代品
生酮飲食全攻略：食物選擇與搭配指南
飲食中的零食選擇：健康零食的替代品
生酮飲食全攻略?
“輕甜食”大熱中！零罪惡感的低卡甜食代替品
最佳零食替代品
食品中的糖被甜味劑替代后會(huì)變得更健康？
盤(pán)點(diǎn)健康的零食替代品

網(wǎng)址: 生酮飲食替代品清單，甜品零食全攻略 http://www.u1s5d6.cn/newsview888829.html