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春節(jié)零食替代品：10分鐘健康甜品推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 01:12

春節(jié)零食替代品：10分鐘健康甜品推薦
春節(jié)期間，你是不是也養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣？零食熱量高，吃多了容易長胖哦～

今天給大家推薦兩款簡單又美味的帕梅拉健康甜品，只需10分鐘就能搞定，既能補(bǔ)充能量，又不用擔(dān)心長胖！

1?? 巧克力西葫蘆冰沙碗
材料：
西葫蘆100克
香蕉70克
可可粉3茶匙
鱷梨70克
植物奶100毫升
藍(lán)莓1把
椰子片2茶匙
可可粉1茶匙
? 制作方法：
將西葫蘆切片，放入鍋中蒸熟，然后放涼并放入冰箱。
在冰箱里準(zhǔn)備一個(gè)“蒸西葫蘆片袋”。
將所有材料放入攪拌機(jī)中攪拌。
用你喜歡的配料裝飾，比如藍(lán)莓、椰子片和可可豆。

2?? 巧克力甜品凍
材料：
香蕉250克
椰奶50克
純素黑巧克力30克
? 制作方法：
將香蕉和椰奶混合，使用椰奶中粘稠的奶油部分，而不是罐頭底部的水。
加入黑巧克力，簡單攪拌，制成小塊。
放入硅膠模具中冷凍至少2小時(shí)。
在房間里解凍2-3分鐘即可享用。

VIVA+飲食小貼士：
零食也是很多朋友減脂面臨的問題，但吃零食也是解壓的一種方式哦～
選擇性吃零食，堅(jiān)果、海苔、椰肉等，有很多零食對減脂是有好處的。
選擇對減脂有幫助的水果，有助于及時(shí)補(bǔ)充身體的微量元素。