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趴桌午睡有什么壞處 對于忙碌的上班族來說，趴在辦公室的桌子上小睡一會兒可以緩解身體的疲勞和壓力，但事實(shí)上，趴桌午睡這個(gè)姿勢并不太好。長期趴桌午睡，容易引起以下問題：1.心、腦血管慢性疾?。号孔牢缢瘯r(shí)，頸椎和胸部嚴(yán)重彎曲，會壓迫器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頭部缺氧，如果長期這樣，可能會誘發(fā)心、腦血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果馬上趴桌上睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，易造成胃腸脹氣，引發(fā)慢性胃炎。3.頸椎間盤突出：臉部向下枕臂的姿勢，可使頸椎呈反屈狀態(tài)，與正常生理弧度相反。長此以往，易造成椎間盤退變、突出，出現(xiàn)一系列頸椎疾病。4.近視、青光眼：趴睡時(shí)眼球受到壓迫，使眼球漲大、眼軸增長，易損傷眼角膜、視網(wǎng)膜。5.手臂神經(jīng)麻痹：枕臂的姿勢可壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)。5.臉部變形：趴著睡，顏面神經(jīng)受到壓迫，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，這可真是一不小心就“變丑”了！ 02:19 朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 2018-08-22 10675次 臌癥丸用藥有什么講究 臌癥丸主要是源自《傷寒論》中的排水名方，這個(gè)名方叫做十棗湯，十棗湯選用了甘遂、芫花、大戟，這三個(gè)瀉下逐水的藥，這三個(gè)藥瀉下的力量是很峻猛的，但是很容易損傷人體正氣，因此又加入了十顆大棗，以緩和藥性。臌癥丸保留了，十棗湯中的君藥甘遂，和用來緩解藥性的大棗，并在此基礎(chǔ)上，加用了健脾益氣的木香，燥濕化痰的皂礬，和養(yǎng)心益腎的小麥。因此臌癥丸在消除積水的同時(shí)，還能夠益氣健脾，扶助人體的正氣，臌癥丸具有利水消腫，除濕健脾的功效，臨床上一般適用于臌癥。臌癥的臨床表現(xiàn)有哪些呢，主要是胸腹脹滿、四肢浮腫、大便秘結(jié)、小便短赤等，這些臨床表現(xiàn)。同時(shí)臌癥丸對于肝硬化腹水，腫瘤積水，及慢性肝炎、腎炎引發(fā)的積水，以及無名的水腫，臌癥丸也可以起到，祛除腹水的功效。同時(shí)需要注意的是，臌癥丸不可與甘草和蕎麥面同服，另外服用臌癥丸后，小便增多屬于正?，F(xiàn)象，不用太過恐慌。 01:55 王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2020-04-20 6324次 午睡以手代枕損健康 很多學(xué)生或者是上班族中午休息的時(shí)候都會睡覺，午睡時(shí)大多趴在桌子上，頭枕著手臂休息，這樣做對身體健康有危害。1、壓迫神經(jīng)，由于趴在胳膊上睡覺，多數(shù)神經(jīng)受到壓迫，往往使人焦慮，睡不踏實(shí)。2、壓迫眼球，因?yàn)榕恐X，眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，如果長時(shí)間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，長期如此會使眼球脹大，眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率，對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥或者是戴隱形眼鏡的學(xué)生危害更大。3、壓迫手臂和臉部，趴著睡覺長期壓迫手臂和臉部，會影響正常的血液循環(huán)和神經(jīng)的傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻，甚至出現(xiàn)酸痛，時(shí)間長了會造成局部的神經(jīng)麻痹或者是臉部變形。在此需要提醒的是，如果不能回家睡午覺，要盡可能在課桌和的是椅子上躺著午休兒，而不要趴在課桌上睡覺，午飯之后不要馬上午睡，午睡時(shí)間以半小時(shí)為宜。 劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2018-11-08 2367次 泡溫泉有講究 溫泉浴是一種自然療法，具有放松筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)等效果，自古以來就受到養(yǎng)生愛好者的青睞，近年來也成為旅游愛好者的新寵。但泡溫泉有不少講究。泡的好對身體有好處，反之對健康不利。泡溫泉時(shí)，使水溫度略高于人體溫度，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，消除疲勞。溫泉中含有的豐富的礦物質(zhì)，對身體與皮膚有保健作用，能改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)，還具有美容、減肥功效。水的福利對一些疾病，如風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎有輔助治療作用，但泡溫泉要注意以下事項(xiàng)：1、選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱，每天繼續(xù)15~20分鐘即應(yīng)上岸，稍作休息后再浸浴。2、泡溫泉后，應(yīng)再用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸附的礦物質(zhì)。3、如果在泡溫泉的時(shí)候，感覺身體不舒服，應(yīng)該休息，不可持續(xù)泡溫泉。4、泡溫泉時(shí)，人體水分蒸發(fā)較快，要多喝水補(bǔ)充。5、泡溫泉時(shí)，記得合上雙眼，以冥想的心情緩緩的深呼吸氣數(shù)次，才能真正的釋放心理壓力，有利于健康,。 喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院 2018-11-16 4180次 夏季運(yùn)動有哪些講究 夏季運(yùn)動比較推進(jìn)，在早晨或傍晚，空氣濕度較大，氣溫較低的時(shí)候運(yùn)動，可以有效避免中暑的發(fā)生。 另外，在運(yùn)動之后應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，夏季運(yùn)動出汗較多，在出汗之后，建議及時(shí)更換衣服，避免著涼。 盡量避免高強(qiáng)度的運(yùn)動。 王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 2019-01-14 1603次 吃火鍋有什么講究 一般來說，刷火鍋前可以先喝半杯新鮮的果汁，然后可以進(jìn)食蔬菜、紅薯土豆等素食因?yàn)橄瘸允卟丝梢匝a(bǔ)充膳食纖維，幫助腸胃蠕動，也使得小腸呈酸性，有助于肉類中鈣磷的吸收。同時(shí)讓胃有飽腹感，減少肉食進(jìn)食。涮火鍋的過程火一定要保持旺火，以鍋內(nèi)的湯汁維持在沸騰狀態(tài)為佳，這樣食材可以迅速煮熟，避免生熟交叉感染。 陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-11-26 1402次 清晨慎食三物，健康早餐有講究！ 最近，我的朋友告訴我，她平時(shí)喜歡早上吃油炸食物、冷飲和甜食，認(rèn)為這樣能快速補(bǔ)充能量。然而，她漸漸發(fā)現(xiàn)自己的胃部經(jīng)常不適，甚至有惡心、嘔吐等癥狀。于是我陪她前往醫(yī)院就診。醫(yī)生詳細(xì)詢問了朋友的飲食習(xí)慣后，建議她進(jìn)行了胃鏡、血常規(guī)和肝功能等檢查。檢查結(jié)果顯示，朋友的胃黏膜有輕度炎癥，這是由于她清晨飲食不當(dāng) 2024-04-28 0次 泡茶時(shí)間有講究，醫(yī)生告訴你如何喝得更健康！ 前不久，我接診了一位48歲的男性患者，他因長期胃痛來到我的診室，并告訴我自己平時(shí)酷愛飲茶，但常常感到胃部不適。經(jīng)過詳細(xì)詢問，我發(fā)現(xiàn)他的飲茶習(xí)慣可能存在一些問題，尤其是泡茶的時(shí)間掌握不當(dāng)。這引發(fā)了我對泡茶時(shí)間與健康關(guān)系的思考。那么，泡茶一般泡多長時(shí)間最好呢？接下來，結(jié)合這位患者的就診經(jīng)歷，給大家詳細(xì)講 馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2024-04-23 0次

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