腸胃不舒服拉肚子怎么辦

對(duì)于腸胃不好的人來(lái)講如果食用了刺激性特別大的食物，或是特別油膩的食物都有可能給自己帶來(lái)拉肚子的后果。腸胃不好的人很有可能是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪胁蛔⒁獗ｐB(yǎng)自己，平時(shí)無(wú)論是冷的食物還是硬的食物都不顧及后果就去食用導(dǎo)致腸胃被損傷，腸胃不舒服的主要表現(xiàn)癥狀就是拉肚子，那么腸胃不舒服拉肚子該怎么辦呢?來(lái)看看吧。

目錄腸胃不好對(duì)身體有什么影響腸胃不舒服拉肚子怎么辦生活中腸胃不好怎么調(diào)理腸胃不好禁用四種食物腸胃不好有三大表現(xiàn)

1腸胃不好對(duì)身體有什么影響

　　腸胃不好，就會(huì)影響脾的運(yùn)化，脾的運(yùn)化不好，氣血就不會(huì)好，就會(huì)貧血，從而影響心臟功能，繼而影響全身。另外，腸胃不好，也會(huì)影響排毒，會(huì)引起便秘，影響睡眠。食物消化不好，不僅影響食欲，還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。免疫力下降，身體素質(zhì)下降，容易患各種疾病。

　　胃痛，胃酸(返流)，胃脹，腸鳴(肚子叫)，食欲不振，惡心，拉肚子，便秘(大便干燥，黑就是胃腸出血)。胃酸過(guò)多，經(jīng)常反酸，有胃酸從胃里泛起或滿上來(lái)的感覺(jué)。胃黏膜充血、胃酸過(guò)多，均會(huì)造成燒心的感覺(jué)，主要是胃部灼熱、發(fā)燒的感覺(jué)。慢性胃炎往往有惡心等癥狀，尤其是慢性萎縮性胃炎，惡心嘔吐表現(xiàn)更為突出。

　　沒(méi)有食欲，吃不下，或看到食物，想吃又不敢吃。無(wú)精打采、氣色差、睡眠差，胃病患者往往面帶病容，白天沒(méi)精神，晚上睡不香，工作效率下降，對(duì)許多事物失去興趣。有些胃病患者感覺(jué)胃口還可以，也能吃飯，但就是人一天天消瘦、體重下降，這說(shuō)明消化功能不好，雖然吃了，但沒(méi)充分吸收。

　　對(duì)于這篇文章詳細(xì)的腸胃不好這種疾病對(duì)于身體帶來(lái)的影響，我們建議大家在生活中遇到腸胃不好的癥狀你們應(yīng)該要及時(shí)的治療。我們治療腸胃不好的方法是通過(guò)中藥以及飲食來(lái)調(diào)理，需要我們多吃一些容易消化的食物以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

2腸胃不舒服拉肚子怎么辦

　　胃腸型感冒主要是由腺病毒、杯狀病毒流感病毒、冠狀病毒等病毒感染所引起的，多發(fā)生于消化道功能較弱的老人，感冒病毒會(huì)乘虛而入鉆進(jìn)消化道，引起消化道粘膜反應(yīng)，主要表現(xiàn)為食欲差、上腹部發(fā)堵、反酸、燒心，以至惡心、嘔吐，有時(shí)還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，而感冒常見(jiàn)的上呼吸道癥狀反而不明顯，所以很容易使人與急性腸胃炎混淆。

　　胃腸型感冒的治療與典型感冒基本相同，主要是對(duì)癥治療。由于胃腸型感冒主要表現(xiàn)為腹瀉和嘔吐，患病后更要注意飲食調(diào)節(jié)：病人吃一些清淡的，好消化的半流食或流食，如米湯、粥、面條等少渣的清淡食品，一次不要吃得太多，少吃多餐，根據(jù)病人胃腸道的能力逐漸增加進(jìn)食的量?；颊哂捎诎l(fā)生腹瀉，造成體液不同程度的丟失，所以需要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，輕度腹瀉的患者可采用少量多次飲淡鹽水的辦法，腹瀉、嘔吐嚴(yán)重的病人可暫時(shí)禁食，中至重度腹瀉的患者須靜脈補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。這種類(lèi)型的感冒病人服用抗生素治療是無(wú)效的，反而會(huì)因抗生素對(duì)胃腸道的刺激加重胃腸道的癥狀。

　　建議腸胃不好的人一定要適當(dāng)?shù)母囊幌伦约旱纳盍?xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣，盡量食用一些易消化的食物。建議患者有必要到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查，查明自己的真正發(fā)病原因，并且讓專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生根據(jù)自己的病因來(lái)提供出最適合患者的治療方法。

3生活中腸胃不好怎么調(diào)理

　　1 良好的習(xí)慣

　　大多數(shù)腸胃不好的人群，都是因?yàn)闆](méi)有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，三餐不定時(shí)，這樣就會(huì)損害到腸胃的健康。腸胃不好怎么調(diào)理?要按時(shí)吃飯，不要將幾頓飯合在一起吃，這樣就能保護(hù)腸胃的健康了。

　　2 吃易消化的食物

　　腸胃不好的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)吃了一點(diǎn)東西后就會(huì)出現(xiàn)胃脹，沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，又會(huì)餓的情況。針對(duì)這種情況，腸胃不好怎么調(diào)理呢?首先要吃一些容易消化的食物，這樣才不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，其次可以少吃多餐，這樣對(duì)食物的消化也會(huì)有好處。

　　3 不吃刺激性的食物

　　咖啡、茶，這些都是腸胃不好人群的飲食禁忌。腸胃不好怎么調(diào)理?要杜絕一切可能會(huì)刺激到腸胃的食物，不喝咖啡和濃茶。

　　4 木瓜

　　專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，腸胃不好的人群適宜經(jīng)常吃一些木瓜。木瓜對(duì)于保護(hù)胃部的健康很有效果。腸胃不好的人要少吃生冷的水果和食物，而木瓜性溫，適合腸胃不好的人食用。

　　5 牛奶的喝法

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常喝牛奶，對(duì)健康很有好處。對(duì)于腸胃不好的朋友來(lái)說(shuō)，喝牛奶的時(shí)候一定不要空腹，這樣才能更好的吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)。

　　以上就是腸胃不好怎么調(diào)理的妙招。腸胃不好的人，一定要注意一些胃病飲食的注意事項(xiàng)，這樣才能更好的保護(hù)腸胃的健康。調(diào)理腸胃，不是馬上就會(huì)有效果的，它需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能起到好作用。

4腸胃不好禁用四種食物

　　腸胃不好不能吃什么

　　1、辛辣食物

　　辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類(lèi)的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。

　　對(duì)策：對(duì)于腸胃不好或是身體燥熱的人來(lái)說(shuō)，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。

　　2、巧克力

　　大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過(guò)食用巧克力后帶來(lái)的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　對(duì)策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。

　　3、柑橘汁

　　酸性飲料能夠刺激食道，使感覺(jué)神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來(lái)后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過(guò)量的糖會(huì)造成腹瀉。

　　對(duì)策：柑橘汁含有大量的維生素C，適宜經(jīng)常飲用，只要選對(duì)飲用的時(shí)間就不用擔(dān)心刺激食道的問(wèn)題了。飲用柑橘汁之類(lèi)酸果汁的最佳時(shí)間是隨餐，或者在兩餐之間。

　　此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃?xún)尚K。

　　4、土豆泥

　　土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱(chēng)為理想的減肥食品。似乎沒(méi)有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時(shí)，土豆泥總被列為榜首的原因。

　　但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒(méi)有那么想象中那么好了。在美國(guó)，有3000～5000萬(wàn)乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因?yàn)椋炼鼓嗬锛拥呐Ｄ?、奶油或乳酪，?huì)讓你的胃很難受。

　　對(duì)策：最好不要購(gòu)買(mǎi)外賣(mài)的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。

　　溫馨提示：文章給大家講解的這四種傷腸胃食物，平時(shí)生活中大家要盡量少食用，對(duì)健康沒(méi)有好處。如果你有消化不良、腹痛、食欲不振的癥狀，就要小心是否是腸胃問(wèn)題，嚴(yán)重的必須去醫(yī)院做下檢查。

5腸胃不好有三大表現(xiàn)

　　了解腸胃不好的癥狀，對(duì)于各位提早發(fā)現(xiàn)并治療、保養(yǎng)都會(huì)起到一定幫助，反之如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身所存在的問(wèn)題，最終必然出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病，因此，對(duì)于腸胃不好所帶來(lái)的諸多癥狀大家必須有所了解。

　　腸胃不好的癥狀表現(xiàn)

　　癥狀一：腹部不適

　　這一點(diǎn)是腸胃不好有哪些癥狀的重點(diǎn)所在，而且導(dǎo)致出腹部不適的原因有很多。而腸胃主要是位于人體腹部，當(dāng)腸胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部有隱痛感，一般如果是在空腹的情況下，該癥狀表現(xiàn)的并不是很明顯，甚至完全沒(méi)有任何不適之感。但是一般在吃過(guò)飯之后，就能夠會(huì)出現(xiàn)腹部不適的情況。

　　特別是在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物等之后，更容易出現(xiàn)腹部不適的癥狀，而癥狀的表現(xiàn)一般為脹痛、酸痛以及痙攣等，這些癥狀主要與患者攝入的食物有關(guān)。此外，有些患者可能會(huì)隨著天氣的變冷而出現(xiàn)腹部不適的癥狀。

　　癥狀二：消化不良

　　由于腸胃功能減弱，導(dǎo)致胃的排空能力減少，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹和消化不良的情況出現(xiàn)。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因?yàn)槟c胃功能不佳，導(dǎo)致腸胃中分泌的消化液減少或腸道中的菌群失調(diào)等情況導(dǎo)致的異常發(fā)酵作用等，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況，同時(shí)伴有腹脹的出現(xiàn)。

　　一般會(huì)出現(xiàn)消化不良也有可能是因?yàn)榛颊呤秤昧艘恍┎灰紫蛘呤蔷哂邪l(fā)酵性的食物之后也會(huì)出現(xiàn)消化不良伴有腹脹的情況，例如豆類(lèi)食品或者乳制品以及高蛋白食物等，都可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不好的患者出現(xiàn)消化不良的癥狀。

　　癥狀三：便秘、腹瀉

　　由于腸道功能減弱，導(dǎo)致對(duì)食物的分解不完全，進(jìn)而影響導(dǎo)致出現(xiàn)便秘情況。而腹瀉主要是因?yàn)槟c胃功能不佳，無(wú)法對(duì)某些食物進(jìn)行充分分解，導(dǎo)致出現(xiàn)了一些有毒有害的物質(zhì)進(jìn)一步對(duì)腸胃產(chǎn)生了刺激性，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

　　一般正常情況就下腸胃不好的患者便秘與腹瀉都是呈現(xiàn)不規(guī)則的交替形式出現(xiàn)，這些都是由于腸胃不好無(wú)法充分分解食物所致。

　　除了以上這些癥狀之外，關(guān)于腸胃不好有哪些癥狀的問(wèn)題，可能還會(huì)有惡心、嘔吐、食欲不振、精神乏力以及反酸水等癥狀的出現(xiàn)。而一般情況下會(huì)出現(xiàn)這些不適癥狀主要就是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題所致，而對(duì)于腸胃的保養(yǎng)，重點(diǎn)也是要注意自己的飲食問(wèn)題。

　　腸胃不好怎么調(diào)理

　　1、飲食調(diào)理：

　　凡飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。

　　同時(shí)腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，另外心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

　　腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　2、精神調(diào)理：

　　臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見(jiàn)。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　3、慎起居、重鍛煉：

　　有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的，得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意，腸胃不好的人按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲，對(duì)于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。

　　腸胃不好的人注意保暖護(hù)養(yǎng)：夏季腸胃著涼后容易腹瀉，久之會(huì)形成習(xí)慣性腹瀉。秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　4、同時(shí)也要注重運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：

　　腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。建議白領(lǐng)一族不要久坐，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹脹、便秘等癥狀。

　　腸胃不好應(yīng)該怎樣調(diào)理，可以從上面介紹的這四方面入手，腸胃功能不好如果沒(méi)有得到重視和調(diào)養(yǎng)，那么就會(huì)很容易造成一些慢性的腸胃疾病，這樣治療起來(lái)就更麻煩了。還可以學(xué)習(xí)一些調(diào)理腸胃的按摩方法，掌握正確科學(xué)的健身方式，逐步調(diào)理出好身體。

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