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產后體操

媽媽們產后想要早點恢復身體，不妨在坐月子的時候就進行產后恢復運動，而產后體操就是個不錯的選擇啦。媽媽們可按照體操在第一時間內進行針對性鍛煉，如呼吸運動、提肛運動、臀部運動、仰臥起坐等。產后體操可以幫助產后的媽媽們進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，幫助你緩解壓力，使媽媽們的體形能夠及早恢復，讓你重獲自信！ 產后體操的相關問答

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