天空

2014.01.02 回答

過午不食就是早上和中午可以正常吃，吃過午飯后就什么都不可以吃了期間可以喝水，當(dāng)然垃圾食品和零食是一定不可以吃的，3個(gè)月堅(jiān)持沒用的容易反彈。過午不食是要堅(jiān)持一年或半年才真正有效果的，才不會(huì)反彈的，你堅(jiān)持三個(gè)月是能減掉但是一樣會(huì)反彈，所以如果要嘗試就要一直堅(jiān)持下去，我現(xiàn)在是用節(jié)食減肥的，我準(zhǔn)備減完以后用過午不食來保持，這個(gè)減肥法只要堅(jiān)持半年著里就不會(huì)反彈的。其實(shí)，過午不食，對(duì)于人的健康是非常有利的，但一般人由于妄想多，能量消耗大，加上現(xiàn)在生活節(jié)奏快，兩餐的能量供應(yīng)顯得少了些，所以，你如果想過午不食，首先要看看自己的生活與心靈的現(xiàn)狀是否適合。如果你現(xiàn)在心比較清凈，工作也相對(duì)輕松，可以選擇八關(guān)齋戒的修持方法，保持過午不食；否則，最好暫不持午。 如果你道心堅(jiān)決，又具備正知正見，知道“齋戒”主要是心戒，平常就心在道中，心地清凈，那么，完全可以像修行過多年的人一樣過午不食。 一旦你開始持午，一定要注意保證正常的營(yíng)養(yǎng)供給，以身心的舒適為原則，循序漸進(jìn)，得到法喜之后，你便可以終身過午不食了。親，請(qǐng)您點(diǎn)擊【采納答案】，您的采納是我答題的動(dòng)力，謝謝。

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