越南咖啡的功效與作用

　　越南咖啡，香味較濃，酸味較淡，口感細(xì)滑濕潤，香醇中微還點(diǎn)苦，芳香濃郁，提神醒腦，代表性產(chǎn)品是摩氏咖啡、中原咖啡、西貢咖啡、高地咖啡。那么，越南咖啡的功效與作用是什么呢?詳細(xì)的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大家。

目錄1.越南咖啡的功效與作用2.飲用越南咖啡的注意事項3.越南咖啡減肥嗎4.喝咖啡的壞處有哪些5.喝咖啡減肥幾個方法及注意事項

1越南咖啡的功效與作用

　　世界上經(jīng)常用來制作速溶咖啡和高檔咖啡摻混品的羅布斯塔咖啡豆(Robusta bean)，幾乎都是從越南出口的。在國內(nèi)，去咖啡館喝咖啡不是一般的人去的，但是在越南很多地方都有咖啡館，喝咖啡的人不是小資也不是白領(lǐng)，都是閑人，真的佩服越南人會享受，所以也不奇怪人家越南人把速溶咖啡都做得那么好?？Х戎谠侥希秃孟癫鑼χ袊说闹匾粯?，那是一種深入骨髓的滲透。

　　越南咖啡很適合亞洲人群的口味，凡是喝過該產(chǎn)品的用戶都會感覺到明顯的優(yōu)點(diǎn)。越南咖啡用歐洲先進(jìn)技術(shù)精制而成?？Х仍诳诟泻瓦m應(yīng)人群上有很大的優(yōu)勢特別是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，是一個天然的美容健身的日常工作時尚咖啡。喝過越南咖啡的顧客不會感覺頭暈，煩躁無味的感覺，也不會影響消費(fèi)者的睡眠，不會影響正常的工作學(xué)習(xí)，給顧客帶來輕松愉悅的心情，這是區(qū)別于傳統(tǒng)咖啡的非常顯著的特點(diǎn)。

　　根據(jù)美國化學(xué)家Joe Vinson的研究顯示：越南咖啡給身體提供 antioxidant，這個成分以前人家只發(fā)現(xiàn)在水果及青菜，這個成分也對減少得癌癥的危機(jī)。越南咖啡中主要的抗氧化成分是黃酮，在煮的時候會釋放出來，所以如果皮膚有抗氧化的需求，就每天來一杯咖越南啡吧。

2飲用越南咖啡的注意事項

　　生活中很多的年輕朋友都喜歡喝咖啡，可以讓你的大腦瞬間清醒，緩解大腦的疲勞狀態(tài)，當(dāng)然喝咖啡也有不少的禁忌，喝錯咖啡會傷身體哦，下面就為大家說說喝越南咖啡時要注意的禁忌。

　　1、 飲酒時忌喝越南咖啡。 白酒與含越南咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與越南咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　2、 缺鈣者忌喝越南咖啡。 經(jīng)國外研究人員研究表明，喝兩杯越南咖啡飲料，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品。

　　3、 鐵劑不宜與茶、牛奶、越南咖啡同服。 因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和越南咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。

　　4、 高血脂者忌喝越南咖啡。 經(jīng)常飲用越南咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關(guān)的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝越南咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。

3越南咖啡減肥嗎

　　研究表明，咖啡因在進(jìn)入人體半小時后，就會促進(jìn)脂肪分解，所以喝咖啡是可以實(shí)現(xiàn)減肥目的的，其中越南咖啡是減肥的不錯選擇，同時在喝越南咖啡減肥時還需要注意以下幾點(diǎn)：

　　越南咖啡中含有咖啡因，本身就具有促進(jìn)脂肪分解的作用，可以將脂肪釋放在血液中，所以喝越南咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的越南咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況。咖啡還可以分解脂肪，并且還具有利尿作用，可幫助人體排出有毒物質(zhì)，促進(jìn)全身上下的血液循環(huán)。

　　在利用越南咖啡減肥的時候，需要注意千萬不能加糖，如果加糖減肥就會變得前功盡棄了，因?yàn)樘菚恋K脂肪的分解。

　　如果有條件，不妨自己煮越南咖啡吧。自己煮越南咖啡可以留下越南咖啡渣。越南咖啡渣也是減肥的好幫手。用越南咖啡渣按摩身體，可以加速身體脂肪的分解，刺激血液循環(huán)，還能緊致肌膚，讓肌膚快速消除水腫。

　　當(dāng)然單純通過每天喝幾杯越南咖啡是不會明顯減重的，還需要配合飲食和運(yùn)動，當(dāng)越南咖啡中的咖啡因把脂肪動員到血液里時，只有配合足夠的運(yùn)動才能迅速把脂肪燃燒掉。

4喝咖啡的壞處有哪些

　　更容易得不孕癥

　　研究發(fā)現(xiàn)咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關(guān)系，現(xiàn)代女性高發(fā)不孕癥和平時喜歡喝咖啡有關(guān)。

　　心肌梗塞的風(fēng)險

　　科學(xué)家們通過發(fā)現(xiàn)認(rèn)為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機(jī)率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

　　更容易缺鈣

　　咖啡中的咖啡因會和人體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，游離鈣的減少就會加速結(jié)合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質(zhì)疏松的機(jī)率也會相對應(yīng)的增加。

　　肥胖

　　咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

　　影響美容

　　常喝咖啡的女性的牙齒更容易有污漬。

　　如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合癥等等。所以說女性喝咖啡對身體危害挺大的，特別經(jīng)期更不宜喝咖啡，否則副作用會更大。

5喝咖啡減肥幾個方法及注意事項

　　減肥咖啡與普通咖啡不同

　　減肥咖啡是經(jīng)過特殊烘焙處理，其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運(yùn)動，可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能，有效燃燒指肪。

　　純正的減肥咖啡是可以把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，經(jīng)過少量的運(yùn)動后，可以順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達(dá)到減肥功效。

　　純天然的咖啡原豆，經(jīng)過特殊烘焙之后使之咖啡因含量降低，咖啡堿的含量升高，咖啡堿含量約占1.3%左右。

　　正確喝咖啡減肥的方法

　　按照計劃飲用減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉2.56公斤的體重。飲用其他普通咖啡豆飲品，沒有任何減肥功效。一般減肥周期為60天。60天之內(nèi)的減肥效果是最好的。瘦身的過程中。建議廣大網(wǎng)友稍作運(yùn)動，飲食上也要營養(yǎng)均衡，少食油膩，油炸食品。

　　1、飯后喝一杯減肥咖啡

　　午餐后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當(dāng)運(yùn)動，更能促進(jìn)脂肪燃燒。

　　2、運(yùn)動前喝一杯

　　有增加運(yùn)動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程，大量的運(yùn)動可以使咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達(dá)到減肥的目的。

　　3、減咖啡要糖奶適量

　　如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應(yīng)純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。

　　4、熱咖啡比冰咖啡效果更好

　　減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。起到最佳瘦身目的。

　　5、烘烤溫度不宜過高

　　中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。

　　6、咖啡渣是非常好的局部減肥產(chǎn)品

　　對于局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產(chǎn)品，飲用過后剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進(jìn)行順時針按摩10-15分鐘左右，然后用清水洗凈，每天重復(fù)，一周即可看到明顯效果。

　　減肥咖啡的4大注意事項

　　咖啡中所含有的咖啡堿具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達(dá)到較好的減肥效果。對于咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法。

　　一、有部分咖啡含有糖類的成分。

　　這是不對的，實(shí)際上減肥咖啡所倡導(dǎo)的是以營養(yǎng)膳食代替藥物減肥的理念，倡導(dǎo)食物中碳水化合物含量少、血糖指數(shù)低、營養(yǎng)素含量多等。所以減肥咖啡是必須要符合營養(yǎng)膳食代替藥物減肥的理念的標(biāo)準(zhǔn)的、不添加任何高糖碳物質(zhì)的。

　　二、黑咖啡是其中主要成分。

　　為避免由于黑咖啡過度使用，而造成的口干，心悸等不良反應(yīng)?？Х让刻熳詈檬褂靡槐６覟榱吮ＷC效果，最好飲用咖啡的前后一小時內(nèi)不要食用其他的食物。并避免在夜間和睡覺前服用減肥咖啡。

　　三、服用咖啡要配合體育鍛煉。

　　運(yùn)動很重要，作用則是將運(yùn)動的減肥速度提高數(shù)倍(間接減少運(yùn)動量和運(yùn)動時間，對于缺少時間運(yùn)動者來說可謂雪中送炭)，但沒有運(yùn)動之基礎(chǔ)。

　　四、大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽薄?/p>

　　由咖啡因引起的精神紊亂包括咖啡因過度興奮，咖啡因焦慮癥，咖啡因睡眠失調(diào)及其他咖啡因相關(guān)紊亂。

　　黑咖啡減肥法紅花瘦身法

　　咖啡熱控減肥法：黑咖啡

　　黑咖啡的熱量小到令你贊嘆，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，吃完飯后來一杯黑咖啡能有效分解贅肉，而且對于MM來說，黑咖啡還能美容呢，不僅能抗癌抗朽邁甚至有著防止心血管疾病的功效。

　　咖啡熱控減肥法：卡布奇諾

　　卡布奇諾有著MM們無法抗拒的妝容和美味，它是由三分之一的濃縮咖啡加上三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶組成。第一口喝到的就是奶泡的香甜酥軟，第二口就是咖啡的苦澀和濃郁。

　　咖啡熱控減肥法：拿鐵

　　拿鐵咖啡是意大利網(wǎng)傳統(tǒng)的咖啡，一杯咖啡，牛奶就占了里面的8成左右。意大利人很喜歡這種喝法，不是說喜歡牛奶，而是這樣參雜了大量牛奶的咖啡，帶來的味覺享受讓人無法抗拒。

　　咖啡熱控減肥法：摩卡

　　和經(jīng)典的意式咖啡一樣，也是由三分之一的咖啡和三分之二的奶泡組成，不過這款還會加進(jìn)少量巧克力哦，不過這款咖啡可不是MM們該選擇的，一杯大杯的摩卡，里面的熱量就有500卡以上哦。

　　咖啡的功效：

　　1、助力消化

　　咖啡里有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經(jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實(shí)咖啡對于腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經(jīng)常會沖一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐，就是這個道理。

　　2、有助減肥

　　有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對這相當(dāng)關(guān)注，很長一段時間辦公室里都是雀巢咖啡的味道?？Х瓤梢詼p肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。

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