#減脂#

本文由蘿媽原創(chuàng)分享，歡迎關(guān)注、留言，蘿媽教你創(chuàng)意的美食創(chuàng)作，品味各地的美食風(fēng)采。本期蘿媽分享的內(nèi)容是：喜歡零食又想減脂？這6種零食越吃越瘦，低脂美味，快收藏好！

夏天即將到來，相信很多人為了夏天能夠穿下美美的衣服，已經(jīng)開始動(dòng)起來了，可說起來容易做起來難，不吃飽肚子怎么能更好的運(yùn)動(dòng)呢？生活中有那么多誘人的零食、可口的食物，清爽的碳酸飲料，光是忍住這些誘惑已經(jīng)讓嘴饞的我們心力交瘁。有的時(shí)候想吃東西，并不是因?yàn)轲I，而是嘴巴太寂寞。

但是本著吃不胖的原則，發(fā)現(xiàn)市面上的零食中也有很多低卡低脂的零食，健身達(dá)人們也推薦了不少，口感和味道跟普通零食差不多，但經(jīng)過我的長期考核，下面這6中絕對是“良心之作”，所以如果喜歡吃零食，又想減脂，那么這6種零食可以幫助你越吃越瘦，味道也非常的贊，低脂健康，大家快收藏起來！

1、魔芋絲

每100g魔芋絲的熱量約為15卡路里，相當(dāng)于半根香蕉提供的熱量。魔芋絲的吃法多樣，搭配不同的蔬菜可做成沙拉，也可以煮著吃、拌著吃，口感爽滑，可以多吃點(diǎn)也不會(huì)有罪惡感。魔芋絲還有豐富的膳食纖維，零脂肪，可以促進(jìn)腸胃消化，增加飽腹感。

2、粗糧面包

粗糧面包相比于正常的面包來說吃起來有顆粒感，有粗糧那種膳食纖維的感覺，

一般的粗糧面包會(huì)加入燕麥、核桃的搭配在一起，營養(yǎng)又健康，早餐來兩片，再搭配上一杯牛奶、雞蛋，減肥和健身的人一定會(huì)非常喜歡這種，也可以運(yùn)動(dòng)之后作為營養(yǎng)補(bǔ)充吃，這樣既達(dá)到了減肥的效果，又不至于長肉。

3、雞肉腸

對于肉食愛好者來說，雞肉算不上是特別好吃的，做不好雞肉口感會(huì)非常的乏味。但用雞胸肉搭配豆類蛋白制作的香腸美味又健康，嚼著嚼著就慢慢感受到雞肉味，有種獨(dú)特的魅力一吃就停不下來，而且越吃越饞。但切記不要為了一時(shí)的口腹之欲而影響自己變美哦。

4、粗糧餅干

粗糧餅干和粗糧面包一樣低卡低脂，只是制作方法不一樣，粗糧餅干和普通餅干區(qū)別還是挺大的，粗糧餅干吃起來很扎實(shí)，有點(diǎn)硬，不像其他膨化食品那么松脆，整個(gè)餅干嚼碎后嘴巴都是熱熱的，雖然它小小一塊，吃完的飽腹感卻很強(qiáng)，因?yàn)橛写罅康纳攀忱w維遇水膨脹，作為下午茶來兩塊，晚餐還可以照吃不誤。

5、0卡果凍

果凍是多少人小時(shí)候經(jīng)常吃的零食，長大后反倒覺得那是小孩子吃的東西，其實(shí)我們也應(yīng)該回味一下小時(shí)候的味道，而0卡果凍剛好滿足。打開蓋子就能聞到水蜜桃果肉的味道，入口即化，完全不需要咀嚼，雖然低卡也并不遜色，果汁分量十足，對于不愛吃果凍的人來說都是可以接受的味道。

6、藕粉

我相信很多人一定會(huì)被李子柒挖蓮藕做藕粉喝的場景難以忘懷，可大家知道嗎？藕粉其實(shí)也是一款非常好的減肥零食。藕粉沖泡時(shí)一定要遵循涼水化開，熱水沖泡，邊沖邊攪拌，直至成糊狀，就完成了一份成功的藕粉。藕粉清新淡雅的感覺，入口綿密，有蓮藕淡淡的香氣，可與桂花、杏仁搭配一起食用。

蘿爸有話說

對于想減脂，又想改不了吃零食的人，那么最好的辦法就是選擇哪種低卡或者0卡的美食，當(dāng)然吃歸吃但也不能過量，每次解解饞就好了，不要吃太多，而且吃零食的話，最好平常主食不要吃太多，這樣也可以達(dá)到少吃多餐的效果，媽媽再也不用擔(dān)心我吃太胖了哈哈！如果你也喜歡的話，那么就快收藏起來吧！

好了，本期蘿媽的分享就到這里了，歡迎關(guān)注、留言，蘿媽教你創(chuàng)意的美食創(chuàng)作，品味各地的美食風(fēng)采。

相關(guān)知識

七種健康低卡零食 讓你越吃越瘦
孕媽越吃越健康的八種零食
8款低卡零食 讓你越吃越瘦
孕媽媽吃魚越多寶寶日后越健康
“輕食”減脂又美味，小心營養(yǎng)不均衡，越吃越胖越虛弱？
25款好吃不胖的孕期零食，孕媽大膽放心吃?
吃藕粉擔(dān)心會(huì)長胖？用對方法才能越吃越瘦！
六種低卡下午茶，越吃越瘦！
媽媽再也不用擔(dān)心我吃的不健康了~寶寶餐具推薦（附中獎(jiǎng)名單）
十種刮油食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有哪些

網(wǎng)址: 6種越吃越瘦的零食，低卡美味，媽媽再也不用擔(dān)心我吃太胖了！ http://www.u1s5d6.cn/newsview897643.html