決明子減肥茶——排毒促進(jìn)減脂
決明子減肥茶——排毒促進(jìn)減脂
冬季養(yǎng)生減肥茶。
“笑一笑,十年少,笑口常開(kāi),健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽?!蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人,他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢?下面是小編為大家整理的“決明子減肥茶——排毒促進(jìn)減脂”,供大家借鑒和使用,希望大家分享!
決明子大家都很熟悉,也經(jīng)常吃,是一種保健食材,也是一種中藥材哦??梢杂脹Q明子來(lái)泡茶喝,搭配的方法也是有很多的呢,你知道決明子茶能減肥嗎,是可以有降脂減肥作用的哦,來(lái)看看決明子減肥茶的制作方法和排毒的功效吧。
決明子減肥茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
腸胃積食時(shí)、氣滯腹脹時(shí)、長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致腹部肥胖時(shí)
適宜人群:
肥胖者、消化不良等人群飲用
禁忌人群:
胃痛者、易腹瀉者
決明子減肥茶
所需材料
決明子15克、山楂10克、陳皮5克、甘草2克
決明子山楂減肥茶的泡法
1、將山楂、陳皮、甘草冷水浸泡5分鐘去除灰塵。
2、用開(kāi)水溫燙茶杯,瀝干水分,以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3、將決明子、山楂、陳皮、甘草一起放入杯中,沖入沸水后蓋上蓋子,悶泡約10分鐘左右即可揭蓋飲用。
功效與作用
決明子清熱明目、利水通便,而且決明子中含有低聚糖,能降壓降膽固醇。山楂味酸澀,能夠增強(qiáng)食欲、改善睡眠、調(diào)脂降壓,使人延年益壽,故也被視為“長(zhǎng)壽食品”。陳皮味道辛苦,有著很好的燥濕化痰,治療便秘的功效,另外由于脂肪含量不高,而碳水化合物含量高,故也有很好的減肥效果。甘草味甘,性平,可清熱解毒、補(bǔ)脾益氣,又可補(bǔ)益氣血。這款茶飲可以健脾胃、助消化、滑腸通便、促進(jìn)減脂排毒,對(duì)于長(zhǎng)期腸胃積食、氣滯腹脹以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。這樣的一款保健的茶品可以起到排毒的作用,對(duì)于改善睡眠和降脂降壓有好處,還可以起到抗衰的作用呢,對(duì)于滋陰有幫助作用,特別是對(duì)于經(jīng)常便秘啊還有失眠等情況的人群有調(diào)理的作用,同時(shí)也可以有減肥排毒的效果。
決明子減肥茶的制作方法很簡(jiǎn)單的呢,而且也可以有保健的作用,對(duì)于降脂降壓有好處,同時(shí)也可以有預(yù)防便秘的作用,對(duì)于緩解失眠也有好處,同時(shí)也可以有降低膽固醇的效果呢,大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的茶品哦。
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決明子山楂茶——促進(jìn)減脂排毒
決明子是大家都很熟悉的一種養(yǎng)生中藥材,它具有很好的保健的作用,比如說(shuō)清熱解毒明目,還能有養(yǎng)肝的作用,決明子和山楂可以一起搭配泡茶,可以解毒減脂肪來(lái)說(shuō)有好處,如果是肥胖人的話,可以試試決明子山楂茶的制作,可以有促進(jìn)排毒的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
腸胃積食時(shí)、氣滯腹脹時(shí)、長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致腹部肥胖時(shí)
適宜人群:
肥胖者、消化不良等人群飲用
禁忌人群:
胃痛者、易腹瀉者
決明子山楂茶所需材料
決明子15克、山楂10克、陳皮5克、甘草2克
決明子山楂茶的泡法
1、首先將山楂、陳皮、甘草放入冷水中進(jìn)行浸泡,差不多需要5分鐘,將灰塵盡數(shù)洗去。
2、隨后用開(kāi)水溫燙茶杯,將之淋干水分。
3、接著將決明子、山楂、陳皮、甘草一起放入杯中,沖入沸水,蓋上蓋子進(jìn)行悶泡。差不多10分鐘,就可以飲用了。
決明子山楂茶的功效與作用
決明子山楂茶可以促進(jìn)減脂、排毒等等的作用。決明子中含有低聚糖,從而能夠降低人體的膽固醇,很適合膽固醇高的人群食用,并且還能保護(hù)視力。山楂味道偏酸澀,從而刺激胃液的分泌,加快食物的消化,達(dá)到增加食欲的目的。還能改善睡眠質(zhì)量,現(xiàn)在失眠人群很多,可以適當(dāng)?shù)氖秤?。陳皮可以治療便秘,它所含的釋放含量是極低的,從而可以達(dá)到減肥的目的。這樣的茶品對(duì)于健脾胃有好處,對(duì)于促進(jìn)脂肪的排泄還有幫助。
決明子山楂茶的制作,上面介紹了它的制作和保健功效,它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多,可以降脂降壓有好處,如果是肥胖者的話,可以試試這樣的養(yǎng)生茶品,對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處,還能有促進(jìn)脂肪代謝的作用,對(duì)于排毒降脂來(lái)說(shuō)有一定的好處。
決明子減肥茶
【導(dǎo)讀】決明子減肥茶是由決明子為主材料泡制而成的減肥茶,因?yàn)闆Q明子有有降脂、通便的作用,所以泡茶喝有一定的兼職減肥的效果。每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食,又能輕松達(dá)到一定的減肥效果,因此也算是非常健康的減肥方式。
決明子減肥茶是什么
決明子減肥茶是非常健康且效果顯著的養(yǎng)身減肥茶,肥胖人士喝決明子減肥茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身,而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子減肥茶只需在家中就能輕松泡制,大家要做的就是買(mǎi)一些決明子回來(lái),然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡,就能輕松制成。無(wú)論是和茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配,減肥效果同樣都很顯著。
決明子本身有著清肝明目,潤(rùn)腸降脂的功能。決明子除了含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,并有一定抗菌、消炎作用。因此,用決明子來(lái)泡茶是非常合適的,而且用這樣的方式來(lái)降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后,喝一些決明子減肥茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。
決明子減肥茶怎么泡
決明子減肥茶能起到很好的減肥效果,那么,決明子減肥茶怎么泡呢?一般來(lái)說(shuō),可以用決明子單獨(dú)泡茶,也能加入一些其他茶葉一同泡制,決明子還可以和其他花草茶搭配,效果同樣都很不錯(cuò)。決明子減肥茶不同泡法的功效也具有不同的特點(diǎn),下面簡(jiǎn)單為大家介紹幾種口感好、受歡迎的決明子減肥茶,想要喝茶養(yǎng)生的朋友不妨一試!
決明子花草減肥茶
泡法:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法:準(zhǔn)備炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。
決明子菊花減肥茶
泡法:將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水沖泡10分鐘即可飲用??梢赃B續(xù)沖泡多次,直到味道變淡。
決明子山楂減肥茶
泡法:將決明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用開(kāi)水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次,可以多次沖泡。
決明子綠茶
泡法:決明子5克用小火炒到香氣溢出,然后放涼,將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯里,加入沸水沖泡3-5分鐘即可??梢远啻螞_泡,直到味道變淡。
決明子減肥茶的宜忌人群
決明子減肥茶具有很好的清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛的功效,因此是一款非常健康的養(yǎng)身瘦身茶飲。但是因?yàn)闆Q明子有一些特性比較挑人,所以決明子減肥茶也并非人人都能喝。如果你的體質(zhì)適合喝,那么減肥效果會(huì)很顯著;如果體質(zhì)不適宜喝,那喝了就可能會(huì)傷身。到底決明子減肥茶的宜忌人群分別有哪些呢?
適宜人群:
1、決明子因?yàn)橛星甯蚊髂康男Ч?,所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。
2、決明子具有潤(rùn)腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘,這類(lèi)患者適宜多喝。
3、決明子具有降脂降壓的效果,因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂癥的患者。
禁忌人群:
1、孕婦忌服,氣血不足者不宜服用。
2、決明子性微寒,體質(zhì)比較寒涼的人,容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶,否則可能會(huì)引起不適。
4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否則也是對(duì)身體不利的。
決明子減肥茶的效果如何
決明子減肥茶的效果十分顯著。在夏天,決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料,既能清肝明目,宣散風(fēng)熱,又潤(rùn)腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。
決明子是純天然的草本植物,利用它泡茶飲用,排出身體多余的毒素以及多余的油脂,還能夠清肝,明目,可謂是一舉多得。決明子減肥茶尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群飲用。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用,減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法,想要健康瘦身的你怎能錯(cuò)過(guò)?
決明子減肥茶有副作用嗎
決明子減肥茶是有一定的副作用的。為了讓自己的身材更苗條,很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對(duì)健康的減肥產(chǎn)品,深受廣大女性的喜愛(ài)。但是如今市面上的一些減肥茶會(huì)有一定的副作用,減肥者也很擔(dān)心會(huì)因此傷身。實(shí)際上,市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的,如果不當(dāng)飲用則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
作為中藥成分的減肥茶,決明子減肥茶的功效非常顯著,但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。正所謂是藥三分毒,決明子雖有降血脂作用,但同時(shí)可引起腹瀉,不適宜長(zhǎng)期大量飲用。女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則可使子宮內(nèi)膜不正常。而且決明子藥性偏寒,脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性最好就不要喝決明子減肥茶了。所以,大家在選擇喝減肥茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來(lái)飲用。單靠一個(gè)減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的,控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵哦!
決明子荷葉減肥茶
隨著人們生活水平的不斷提高,肥胖、高血壓等富貴病的發(fā)病率也在不斷的長(zhǎng)漲,很多人特別是愛(ài)美的女性為了可以保持自己苗條的身材,可以就是什么方法都使用過(guò)。市面上也有很多減肥的產(chǎn)品,如減肥藥,減肥衣,減肥器等等,而這些產(chǎn)品是否管用那就需要見(jiàn)仁見(jiàn)智。
其實(shí)我們之所以會(huì)肥胖,主要是由于有人體的攝入量大于人體的消耗量引起的,而減肥的有效方法是增加消耗減少攝入,增加消耗的方法主要是指運(yùn)動(dòng),而減少攝入并不是就我們進(jìn)食,而是合理的進(jìn)食。全理的進(jìn)食有很多的方式,如喝茶等下面,我們來(lái)了解一下一種用利于我們減脂的茶,那就是決明子茶。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作,決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。日本有同名樂(lè)隊(duì)決明子。另外,決明子3克,荷葉2克,青皮1克,柏子仁1克。混合后用熱水沖服。
功能:
清熱明目,潤(rùn)腸減肥。
決明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治風(fēng)熱赤眼,青盲,雀目,高血壓,肝炎,肝硬化腹水,習(xí)慣性便秘。
決明子飲用注意事項(xiàng):
決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外,決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物,長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
以上就是決明子荷葉減肥茶的主要制做方法,從上面我們可以看到,其實(shí)決明子是一種對(duì)我們的身體很有利的一種中藥,它可以和很多中藥如荷葉、山楂等進(jìn)行配伍泡茶飲用,對(duì)我們減肥也是有一定的輔助效果,如果需要減肥的朋友也不防可以嘗試一下。
冬瓜荷葉決明子減肥茶功效
冬瓜荷葉決明子減肥茶,具有很好的減肥的作用,同時(shí)在清熱解毒,潤(rùn)腸通便方面的效果都是不錯(cuò)的,在促進(jìn)宿便排出方面效果也很好,能夠促進(jìn)脂肪的燃燒,在減肥功效方面有很好的作用,另外除了減肥的作用以外,在養(yǎng)生保健方面的效果也是不錯(cuò)的,對(duì)于高血脂,高血壓患者來(lái)說(shuō),也有很好的保健功效。
功效作用
冬瓜不僅清熱解毒,而且冬瓜減肥及美容的功效也很好,決明子能清肝益腎,明目,利水通便。冬瓜皮具有明顯的利水作用,將冬瓜皮熬水喝,有助于消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿,對(duì)治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
《本草備要》中說(shuō):冬瓜“寒瀉熱,甘益脾,利二便,消水腫,止消渴,散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥,冬瓜皮、肉、仁可入藥。因?yàn)槎虾c低而含鉀高,多吃冬瓜,對(duì)高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對(duì)矽肺病有防治作用;冬瓜對(duì)產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥,1個(gè)療程20日,降膽固醇總有效率達(dá)91.3%,其中顯效37.8%。有資料報(bào)道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。
副作用:不宜過(guò)度飲用,人體正常飲用水在2500ml到3000ml,如果每天飯后過(guò)度飲用冬瓜荷葉茶,會(huì)沖淡胃液,讓消化變難,伴有胃漲,胃不舒服的副作用。另外經(jīng)期和孕期的女性也不宜飲用。
適合人群:
1.久坐辦公室的女性:由于久坐不運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致肚子變得很大,嚴(yán)重影響整個(gè)身材的美觀。也想擁有迷人身材的女性。
2.將軍肚者:過(guò)去,男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征,然而如今“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志,“將軍肚”不僅影響形象,對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。以及想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重的男性。
3.青春期發(fā)胖者:青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀,而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4.產(chǎn)后發(fā)胖的女性:每位孕婦在懷孕期間,不斷的使勁吃,而且產(chǎn)生多余的能量,形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前優(yōu)美的身材。
5.中年發(fā)福者:中年后的女性偏愛(ài)甜食,攝取過(guò)多的熱量變成中年發(fā)福,想變回青春時(shí)的誘人身材。
6.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩:經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖,想擁有優(yōu)美、正常體重的人士。
荷葉決明子減肥茶怎么做?
荷葉一直以來(lái)深受很多人的喜愛(ài),荷葉中含有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,味道也比較清香,很多人都喜歡用荷葉來(lái)做菜,做茶,或者是用荷葉做一些特色小吃等,荷葉與食物結(jié)合可以去除食物的油膩味道,經(jīng)常喝荷葉茶也有減肥的功效,那么荷葉決明子減肥茶怎么制作呢?讓我們一起來(lái)了解一下。
荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物,功效是減肥降脂,暢中潤(rùn)腸。
名稱
荷葉決明子減肥茶
制作方法
原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
適用于肥胖癥、便秘等。
注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
減肥原理
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。
荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時(shí)還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶,雖然不象藥物那樣立竿見(jiàn)影,但無(wú)任何副作用,對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。荷葉茶,對(duì)水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。
烏龍減肥茶——消脂瘦身排毒滋陰
烏龍茶也是一種保健茶品之一,它是一種具有降脂減肥的茶品類(lèi)型,而且也可以有排毒的作用,對(duì)于預(yù)防便秘有好吃,烏龍茶能減肥你知道嗎,加上金銀花,菊花等,就是一道烏龍減肥茶了,可以有消脂瘦身的作用,還能排毒滋陰,來(lái)看看這款茶的泡制方法。
烏龍減肥茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
肥胖時(shí)、飲食太油膩時(shí)、腸熱大便干結(jié)時(shí)
適宜人群:
肥胖者、便秘等人群飲用
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌人群
烏龍減肥茶
所需材料
烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個(gè)
烏龍減肥茶的泡法
1、將羅漢果拍碎備用,金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開(kāi)水溫燙茶杯,瀝干水分,以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中,沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
烏龍茶含有單寧酸,能夠促進(jìn)脂肪的代謝,溶解脂肪,從而達(dá)到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒,能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益陰,可以清熱解毒、清肝瀉火,治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等,營(yíng)養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量,適合肥胖人群和糖尿病人飲用。這款茶飲能有效去油膩,具有分解脂肪的作用,而且也可以有消脂的功效,對(duì)于減肥降脂來(lái)說(shuō)有著一定的好處和作用,同時(shí)也可以有提高免疫力預(yù)防感冒的作用,是很健康的一種養(yǎng)生茶品,適合肥胖人群。
喝烏龍減肥茶好不好,上面的這些具有消脂減肥都是茶品是不錯(cuò)的選擇,可以有很好的保健的作用,對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處,而且也可以提高免疫力,日常生活中這樣的飲品可以經(jīng)常飲用,對(duì)身體健康有好處。
?山楂決明子減肥茶的做法有哪些?
山楂和決明子是比較常見(jiàn)的兩種中成藥,山楂可以當(dāng)做水果吃,決明子一般可以用來(lái)泡茶或者是做粥喝決,明子無(wú)色無(wú)味,主要是為了減肥,促進(jìn)脂肪代謝,山藥決明子減肥茶的做法比較簡(jiǎn)單,只需要用山藥和決明子泡水喝即可。
基本做法
干山楂、決明子各30~50克,除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中,沖入剛燒好的開(kāi)水,浸泡1-2小時(shí)后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服,可連續(xù)服用3次。
好處
長(zhǎng)期服用可將血壓控制在正常水平。
中醫(yī)認(rèn)為,山楂味甘酸,性微溫,有消食化滯、散淤止痛之功效,常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。藥理研究發(fā)現(xiàn),山楂能調(diào)脂、降血壓;決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外,決明子中含的低聚糖等也有降壓作用,還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用,比單獨(dú)使用效果更佳,能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀,還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。
副作用
決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人,不宜飲用此茶。需要注意的是:有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主宣泄”的副作用,一定要引起懷孕女性的重視,最新研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常,從而誘發(fā)早產(chǎn)。
決明子緩解便秘的原理是一種導(dǎo)瀉作用,只是不像西藥刺激性那么強(qiáng)。決明子藥性寒涼,是一味清熱滋陰的藥物,可用于緩解熱性便秘。值得注意的是,便秘有多種原因,陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛、實(shí)熱、氣滯等都可導(dǎo)致便秘,因此,患者應(yīng)先明確便秘類(lèi)型,再?zèng)Q定用藥。另外,決明子性寒,不建議單獨(dú)使用,可用決明子、黑烏龍、茯苓等組成覺(jué)烏湯,茯苓可以健脾胃、護(hù)肝,規(guī)避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,又可以達(dá)到潤(rùn)腸排毒的效果。脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。
烏龍減肥茶——消脂瘦身排毒降脂
烏龍茶你喝過(guò)的吧,是一種保健的茶品類(lèi)型,它的保健功效有很多,是一種可以有降脂減肥的茶品哦,適合多種的人群飲用,它可以有排毒的作用,今天就來(lái)介紹烏龍減肥茶的制作吧,可以有降脂減肥的作用和效果的哦。
烏龍減肥茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
肥胖時(shí)、飲食太油膩時(shí)、腸熱大便干結(jié)時(shí)
適宜人群:
肥胖者、便秘等人群飲用
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌人群
金銀花減肥茶
所需材料
烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個(gè)
烏龍金銀花減肥茶
1、將羅漢果拍碎備用,金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開(kāi)水溫燙茶杯,瀝干水分,以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中,沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
烏龍茶含有單寧酸,能夠促進(jìn)脂肪的代謝,溶解脂肪,從而達(dá)到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒,能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益陰,可以清熱解毒、清肝瀉火,治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等,營(yíng)養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量,適合肥胖人群和糖尿病人飲用。這款茶飲能有效去油膩,分解脂肪,減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,能夠促進(jìn)消脂排毒,減肥人士可以飲用排毒瘦身。這樣的一款保健的茶品可以起到很好的分解脂肪的作用,對(duì)于解油膩有好處,而且也可以有很好的降火氣的功效哦,對(duì)于排毒有好處,還可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的功效,對(duì)于降低膽固醇是不錯(cuò)的選擇呢而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果的哦。
烏龍減肥茶的泡制方法和保健的作用,你都知道了吧,其實(shí)烏龍減肥茶的好處有很多的哦,可以提高體質(zhì),而且也可以有排毒的作用,對(duì)于減肥瘦身是不錯(cuò)的選擇,還可以降脂的呢,大家可以試試這樣的保健茶品,對(duì)健康有好處。
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