王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達(dá)于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

十大養(yǎng)生食物一般有魚類、花椰菜、酸奶、菇類食物、豆制品、西紅柿、洋蔥、橄欖油、紅薯、獼猴桃等。
魚類具有高生物價值、易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、有益心血管健康的脂肪酸、低膽固醇和豐富的主、微量元素，經(jīng)常吃魚有助于降低心血管疾病的發(fā)病率?；ㄒ撕锌寡趸瘎?，有利于防止各種氧化損傷，包括心血管疾病。酸奶能量密度高，含有二十多種營養(yǎng)素。經(jīng)常食用酸奶可以有效抑制有害細(xì)菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因此可以預(yù)防腹瀉。菇類食品具有很強(qiáng)的抗氧化和抗癌作用，可以增強(qiáng)身體的免疫力和解毒能力，防止腫瘤的形成。豆制品膽固醇的含量很低，有助于預(yù)防心血管疾病。同時，大豆及其制品在預(yù)防消化道癌癥方面具有獨特的魅力。西紅柿是一種有效的抗氧化劑，可以抑制一些致癌的氧自由基。洋蔥可以松弛血管、降低血液黏度、增強(qiáng)冠狀動脈血流、降低血管壓力、降低血壓和預(yù)防冠心病。洋蔥能殺滅和抑制多種細(xì)菌，洋蔥具有抗癌、抗癌和抗衰老的作用。橄欖油對心血管健康有益。經(jīng)常食用橄欖油還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和鈣流失，可以預(yù)防消化系統(tǒng)疾病、膽結(jié)石、心臟病、高血壓，降低癌癥的發(fā)病率，降低胃酸和血糖。紅薯富含維生素，可以保持大便通暢，預(yù)防便秘，還可以保持皮膚細(xì)膩，延緩衰老，提高人體免疫力，促進(jìn)膽固醇排泄。獼猴桃富含維生素C，對急性黃疸型肝炎、消化不良、厭食、嘔吐、燒傷、維生素C缺乏等有一定療效。此外，獼猴桃果膠可以解毒鋁、汞等有毒職業(yè)病，對輻射損傷也有一定的治療作用。
建議患者要注意營養(yǎng)均衡，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。

曾重 副主任醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：外科，男科疾病

提問

十大養(yǎng)生食物：1.可以吃百合。2.山藥。3.核桃。4銀耳。5.苦瓜。6.枸杞。7.紅棗。8.大豆。9.板栗。10.或者是咖喱。如果出現(xiàn)肺癌的話，一定要及早發(fā)現(xiàn)，及早的治療的可以通過手術(shù)來進(jìn)行治療，手術(shù)后可以使用一些養(yǎng)生的食物來進(jìn)行緩解的，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓眩ㄆ诘娜メt(yī)院做個檢查。

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