國內第一本 DIY “整骨”書 美形30天倒計時！

在開始痛之前改善你的骨骼——康南（北京朝陽醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師）

每次看到高跟鞋鞋跟向里或向外歪斜的女性來就診，我常常感到可惜，她們都正在遭遇或者即將遭遇腰痛的困擾，卻因為沒有明顯的器質性病變，不能得到明確診斷和治療。

有一些女性因肩背部疼痛來就診，多數(shù)是因為長期單肩背包造成的肌肉緊張。如不及時改善，隨著年齡的增長、肌肉力量減退，腰痛、腰酸、肩膀酸痛等問題將不可避免。久坐、體力活動少、姿勢不正確，這些生活習慣讓女性的肌肉缺少支撐力量，加大了脊柱的負擔，也造成了脊柱位置不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)脊柱歪斜、變形、骨盆歪斜等問題。如果能得到正確的指導，及時糾正不良姿勢，她們所面臨的疼痛問題、形體問題甚至骨骼問題都是能能夠有效緩解，并避免骨骼變形引起的健康隱患。

在這本《整骨DIY》的書里，我將和大家一起討論女性為什么會面臨這些情況以及如何通過改善骨骼狀態(tài)來改善腰酸背痛。采取物理的手段，糾正不良姿勢，重新平衡脊柱。重點糾正髖關節(jié)和骨盆。[詳細]

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