這夏季炎熱的天氣，特別到中午的時候就特別想來一杯美味的綠豆湯，在公司每次去公司冰箱拿花茶的時候就能看到里面放有綠豆湯，就特別想來一口，個人比較懶就不想煮;綠豆湯是人們特別喜歡的降火食物，如果綠豆跟紅豆放在一起煮粥，粥的味道那是相當?shù)暮霉?，而且紅豆跟綠豆搭配一起煮有著很好的減肥效果。下面小編教給大家普及普及哈!

紅綠豆瘦身粥的做法：紅豆大概100克，綠豆大概100克，山楂大概30克，大棗根據(jù)自己的量房10枚。把上面幾種食材洗干凈放入鍋中，加入大約1000毫升的水，首先大火燒開，然后小火慢煮，直至豆子熟爛就可以，這里建議買個小砂鍋煮比較好。為了能夠更快煮熟綠豆跟紅豆，建議在煮粥之前將紅豆和綠豆放在水中浸泡一個晚上或者幾個小時，這樣比較容易煮一些。上面的量也可以按照分兩次食用，可以在早上的時候煮好粥，早上吃一半，到中午晚上可以食用，當然是根據(jù)人量來看的。

紅綠豆瘦身粥的減肥功效很好，紅豆跟綠豆都是排毒的最佳品，而且還含有比較高纖維低脂肪的特點。山楂的功能利于健脾開胃，消食減脂。紅棗調和補血的作用!

建議親們每天早上起床后的先喝下一杯溫蜂蜜醋水，水溫大概在300毫升的溫開水中加入適量的蜂蜜和2湯匙的醋(最好是白醋，不是那種黑色的醋哈)，攪拌均勻之后一杯飲下。蜂蜜醋誰可以起到清洗腸胃的效果，這樣可以提供胃腸的蠕動，可以把體內的毒素完全的排除體外，早餐就吃紅豆綠豆粥了，整個上午就不用在吃任何東西了，晚上還可以在一次吃，大概在睡覺前三個小時不要吃東西哈，這樣堅持一段時間，可以看到非常好的減肥效果!

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