美咯

晚餐吃紅棗可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）我自從生完我家的小孩以后，身體就比較胖，所以想要減肥，家里人買了些紅棗，晚餐吃紅棗可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

肖調(diào)立|主任醫(yī)師整形外科 湖南省第二人民醫(yī)院三甲

病情分析：晚餐吃紅棗不一定可以減肥。紅棗里面含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，有維生素和微量元素，還有多種人體所需的氨基酸能夠很好補(bǔ)充人的營養(yǎng)，但是紅棗并沒有燃燒脂肪的效果，所以并不能達(dá)到減肥的功效?？梢酝ㄟ^大量的運(yùn)動配合合理的控制飲食的方式來達(dá)到瘦身的效果。而且運(yùn)動是需要每天保持30~60分鐘的強(qiáng)烈運(yùn)動，才能達(dá)到減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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