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晚餐吃紅棗可以減肥嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月29日 13:57

美咯

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晚餐吃紅棗可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述:(女,28歲)我自從生完我家的小孩以后,身體就比較胖,所以想要減肥,家里人買了些紅棗,晚餐吃紅棗可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)

肖調(diào)立|主任醫(yī)師整形外科 湖南省第二人民醫(yī)院三甲

病情分析:晚餐吃紅棗不一定可以減肥。紅棗里面含有很多的營養(yǎng)物質(zhì),有維生素和微量元素,還有多種人體所需的氨基酸能夠很好補(bǔ)充人的營養(yǎng),但是紅棗并沒有燃燒脂肪的效果,所以并不能達(dá)到減肥的功效??梢酝ㄟ^大量的運(yùn)動配合合理的控制飲食的方式來達(dá)到瘦身的效果。而且運(yùn)動是需要每天保持30~60分鐘的強(qiáng)烈運(yùn)動,才能達(dá)到減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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