有心理問題怎么辦

楊樂金副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理咨詢科

有了心理問題以定要積極調(diào)整、積極治療，可以使用多種心理治療的方法，比如精神分析療法、人本主義療法、認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、家庭療法等等。比如當(dāng)自己的心理問題是因為家庭關(guān)系矛盾，或者夫妻感情不和等等引起來的，可以考慮家庭治療，互相溝通和交流，更好的站在別人的立場上理解別人的態(tài)度，包容別人，就可以很好的解決。如果自己的心的問題是因為自己敏感、自卑，或者無法接受自己等等問題引起來的，可以考慮人本主義療法，學(xué)會了解自己的合理需求，設(shè)定合理的目標(biāo)，從而實現(xiàn)人生理想。如果自己的心理問題是潛意識里面有很多壓抑的矛盾、沖突，這個時候可以精神治療，選擇精神分析的治療方法，以上方法都是可以的。

2020-05-23

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