病情分析：１.

保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒：愛(ài)生氣的人面容憔悴、情緒不僅影響到神經(jīng)一體液－內(nèi)分泌系統(tǒng)，同時(shí)也影響到包括皮膚在內(nèi)　分泌的整個(gè)機(jī)體，因此學(xué)會(huì)控制情緒，鍛煉自己的性格，可使自己容光煥發(fā)。２.充足的睡眠欠佳，會(huì)破壞皮膚的新陳代謝，使面部皮膚得不到滋潤(rùn)，出現(xiàn)面容青白憔悴的現(xiàn)象，眼睛無(wú)神，出現(xiàn)黑眼　圈或眼袋，使皮膚失去光澤。３.合理飲食：多吃蛋白質(zhì)、維生素和微量元素多的食物，如各種蔬菜，瓜果、牛奶、豆類(lèi)、豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。葷　素都吃，粗細(xì)糧搭配，芝麻、桂圓、珍珠、人參、銀耳丹參等皆是美容佳品。吃肉蛋等酸性食物過(guò)多，可使血脂升高　血液酸度增加易生　腫，脂溢性皮炎等，有損皮膚。現(xiàn)代一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，醋不僅有保健作用，而且在美容方面也　有獨(dú)到之處。將胡蘿卜、黃瓜、洋白菜、白菜等洗凈，放少許鹽壓實(shí)，過(guò)六小時(shí)再放涼拌進(jìn)餐，可防止粉刺和減輕面　部色素沉著，用醋泡黃豆食用可使皮膚柔軟紅潤(rùn)。４.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：進(jìn)行皮膚鍛煉，水浴、日光浴和空氣浴，是健美的良方，它能改善皮膚的血液循環(huán)，活躍細(xì)胞的新　陳代謝，使皮膚紅潤(rùn)柔韌。５.避免風(fēng)吹日曬：在盛夏酷暑時(shí)不要多曬太陽(yáng)，以免紫外線(xiàn)損傷皮膚，加快皮膚的老化，烈日當(dāng)空出門(mén)應(yīng)戴太陽(yáng)帽和太　陽(yáng)鏡，并可擦些防曬霜。６.保持皮膚的清潔：一天最多洗２～３次臉，用溫冷水交替洗，在洗時(shí)，用手輕輕按摩臉部，這是因?yàn)闊崴芟吹裟槻俊〉挠湍佄酃?，同時(shí)又能起到活血作用，而冷水能刺激皮膚，促使皮膚的新陳代謝，所以冷熱水交替洗臉，對(duì)皮膚起調(diào)

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