測量數據和結果僅供參考，不作為診療依據，如身體不適建議您及時就醫(yī)。

情緒/壓力介紹

情緒是往往伴隨著生理喚醒和外部表現的主觀體驗，是與主體的需要、愿望等傾向密切相關的一種心理現象，是人的需要是否得到滿足的反映。

壓力在心理學上指精神上束縛和緊張的感受，來源于外界刺激（如任務和挑戰(zhàn)等），適當的壓力有助于提高工作學習效率。

情緒和壓力較長時間維度的數據可以反應情緒健康狀態(tài)。一時的情緒波動或壓力的大小，并不代表情緒健康出了問題。情緒健康體現在情緒和壓力是否能夠及時啟動并自我調節(jié)恢復到常態(tài)，使人靈敏地適應外界變化。佩戴手表可以幫助您記錄情緒和壓力狀態(tài)，看護身心健康。

輔助記錄情緒/壓力

單擊手表上鍵，在應用列表中選擇情緒健康，進入情緒健康首頁。

首次使用會進入用戶授權頁面，點擊同意，查看應用介紹和操作指引，進入情緒健康首頁。

在華為運動健康的設備詳情頁，選擇健康監(jiān)測，打開情緒/壓力輔助記錄開關。

開關開啟時，靜止狀態(tài)下設備會自動測量壓力值、情緒狀態(tài)及相關特征，睡眠期間不進行情緒狀態(tài)檢測。首次需佩戴一段時間后，才會進行情緒出值。

查看情緒/壓力數據

在設備側查看

單擊手表上鍵，在應用列表中選擇情緒健康，進入情緒健康首頁，通過情緒動效圖顯示此時的情緒狀態(tài)，向上滑動可查看更多檢測記錄。

在華為運動健康查看

打開華為運動健康，在首頁點擊情緒健康卡片，即可查看您的情緒數據。情緒健康卡片支持查看按日、周、月、年查看情緒/壓力數據，同時也提供日、周、月、年維度的分析和解讀建議。

減壓服務

手表提供了減壓服務，當您情緒/壓力狀態(tài)不佳時，可通過舒緩減壓的訓練幫您調整狀態(tài)。

單擊手表上鍵，在應用列表中選擇情緒健康，進入情緒健康首頁。 向左滑動可查看減壓服務，選擇呼吸訓練和鍛煉，完成減壓。

呼吸訓練和鍛煉可在手表側直接拉起訓練，更多訓練（如冥想、瑜伽）需要在手機側華為運動健康應用中完成。

情緒提醒

單擊手表上鍵，在應用列表中選擇情緒健康，進入情緒健康首頁。 向上滑動屏幕至更多頁面，點擊提醒設置，打開情緒提醒開關，手表會根據您的最近情緒狀態(tài)進行全屏提醒。

當最近一段時間持續(xù)情緒不佳時，提醒內容中帶有建議您緩解情緒的訓練（如，呼吸訓練），可直接點擊進入訓練，幫助您調整情緒狀態(tài)。

萌寵·熊貓表盤

該表盤僅部分設備支持，如果您的設備沒有萌寵·熊貓表盤供選擇，說明設備不支持。

手表為您提供了萌寵·熊貓表盤，根據您最近的情緒狀態(tài)，顯示對應情緒的表盤。

長按當前表盤，進入選擇表盤界面。 左右滑動或旋轉上鍵選擇萌寵·熊貓表盤，點擊后即可完成設置。

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