來源：醫(yī)聯(lián)媒體

心理健康是指個(gè)體在認(rèn)知、情感、行為等方面的一種良好狀態(tài)，能夠適應(yīng)生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)和良好的人際關(guān)系。以下是一些異常跡象，可幫助判斷是否心理健康問題：

1.情緒低落、焦慮、煩躁、易怒等負(fù)面情緒持續(xù)時(shí)間較長；

2.對(duì)生活失去興趣，感到無助、無望、自責(zé)、自卑等；

3.睡眠障礙、食欲改變、疲勞等身體不適；

4.注意力不集中、記憶力下降、思維混亂等認(rèn)知問題；

5.社交退縮、回避、沖動(dòng)等行為問題；

6.出現(xiàn)自殺、自殘等極端行為。

如果出現(xiàn)了以上癥狀，建議及時(shí)尋求專業(yè)的幫助。心理醫(yī)生、心理咨詢師、精神科醫(yī)生等都可以提供有效的治療和支持。

宋崇升 副主任醫(yī)師

北京回龍觀醫(yī)院 抑郁及相關(guān)障礙

擅長：睡眠障礙、抑郁癥...

郭小兵 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥

擅長：抑郁癥、雙相障礙...

袁也豐

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科

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胡萌萌 住院醫(yī)師

天津市公安局安康醫(yī)院 精神心理科

擅長：擅長失眠，精神分...

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如果感覺自己的心理健康存在問題，可以考慮以下處理方式：1.咨詢專業(yè)人士：尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，他們可以對(duì)狀況進(jìn)行評(píng)估和診斷，并提供合適的建議和治療方案。2.健康生活方式：良好的生活習(xí)慣... 詳細(xì)?

少年心理健康問題涉及的范圍很廣泛，以下是幾個(gè)常見的少年心理健康問題：1、自我認(rèn)同問題：少年時(shí)期是自我認(rèn)知和形成自我價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期。有些少年可能會(huì)對(duì)自己的外貌、興趣愛好、性取向等方面感到困惑和不安。這... 詳細(xì)?

在臨床上，青少年心理健康問題往往比較常見的是焦慮癥，抑郁癥，社交恐懼癥，在臨床上青少年抑郁往往表現(xiàn)為學(xué)習(xí)明顯下降，思維遲緩，情緒提不起來，沒有干勁，覺得自己無用，無能無力?；颊哂袝r(shí)覺得活著沒有意思。而... 詳細(xì)?

維持心理健康，一般可通過以下幾點(diǎn)：1、理解自己的情緒和情感：學(xué)會(huì)識(shí)別并表達(dá)自己的情緒和情感，避免情緒壓抑和情感困擾。2、建立良好的人際關(guān)系：培養(yǎng)親密的人際關(guān)系，與他人建立良好的溝通和情感連接。學(xué)會(huì)解決... 詳細(xì)?

心理健康是人們心理狀態(tài)的一種表現(xiàn)，指個(gè)體在認(rèn)知、情感、行為等方面的平衡與適應(yīng)能力。如果心理健康出現(xiàn)問題，可能會(huì)影響個(gè)體的生活質(zhì)量和正常的社交功能。以下是一些常見的心理健康問題：1.壓力反應(yīng)：現(xiàn)代社會(huì)節(jié)... 詳細(xì)?

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