蜂蜜其甜蜜蜜的味道是眾多減肥的MM們所喜愛的，因此，它被作為減肥的佳品。但是，你知道蜂蜜要怎么喝才對(duì)嗎？喝錯(cuò)了會(huì)帶來哪些傷害呢？乖乖網(wǎng)就總結(jié)了喝錯(cuò)蜂蜜的十種情況，快樂看看你有沒有中招吧！
What？蜂蜜具有哪些減肥功效？
消除疲勞，恢復(fù)體力，增強(qiáng)抵抗力；
維護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生；
預(yù)防血管硬化；
治療貧血，增加血管中的血紅蛋白含量；
解酒，加速酒精分泌，減少酒精對(duì)肝的傷害；
護(hù)理皮膚，治愈傷痛，起到日常護(hù)膚的作用；
潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療便秘。
Point1：喝蜂蜜的十件錯(cuò)事
NO1：早晨空腹飲蜂蜜，錯(cuò)！
一早起身第一杯飲蜂蜜水，就失去了水的凈化作用，反而增加身體負(fù)擔(dān)，最好還是喝水后半小時(shí)后再喝蜂蜜；另外，睡前飲用極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，最好的飲用是下午三、四點(diǎn)補(bǔ)充，此時(shí)為最疲累的時(shí)候，下午工作感到疲憊，不妨試下沖一杯溫蜂蜜水，補(bǔ)充糖分與能量，提高下午工作的效率。
NO2：胃酸過多飯后立即飲用，錯(cuò)！
要注意的是，蜂蜜對(duì)胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，過多可抑制胃酸，過少則刺激分秘，胃酸過多，有潰瘍發(fā)炎的人，適宜在飯后個(gè)半小時(shí)至兩小時(shí)后飲用，太快飲用進(jìn)食的食物還未進(jìn)入小腸，就飲蜂蜜會(huì)稀釋胃液，對(duì)胃部造成更大壓力；而胃口差，缺乏胃酸的人，則在飯前飲。
NO3：飲蜂蜜水會(huì)容易胖，錯(cuò)！
每100克的蜂蜜含有294千卡的熱量，蜂蜜中有大約35%葡萄糖，40%果糖，蔗糖含量只有5%，而蔗糖才是引起肥胖和蛀牙的關(guān)鍵；而葡萄糖同果糖都是可以不經(jīng)消化作用而直接被人體吸收，另外果糖甜度又比蔗糖高兩倍，同樣的甜度，用小量蜂蜜就可以做到，對(duì)健康也較有益。
NO4：用金屬湯匙攪拌，錯(cuò)！
因?yàn)榉涿凼侨跛嵝?，與金屬接觸會(huì)起氧化反應(yīng)，造成鐵、鉛、鋅、鋁等金屬元素分解，而使蜂蜜顏色變深，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。嚴(yán)重的話更會(huì)引起人體金屬中毒反應(yīng)。
NO5：一歲以下嬰兒喝蜂蜜，錯(cuò)！
研究指出一歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，會(huì)有被“肉毒桿菌”污染的危險(xiǎn)。土與灰塵中含有肉毒桿菌的細(xì)菌，會(huì)透過蜜蜂采蜜的過程中帶回。嬰兒由於腸道微生物生態(tài)不夠成人來的穩(wěn)定，抵抗能力差，一不小心就會(huì)引起中毒。
荷葉灰，荷葉灰是由明代戴思恭所創(chuàng)，專門針對(duì)頑固性肥胖，服用一個(gè)月，體重可以下降10多斤，而且沒有副作用。書上的制法是這樣說的：“燒存性，研末，收貯備用”。荷葉灰對(duì)減肥有很強(qiáng)的功效，減肥降脂，尤其對(duì)這種頑固性肚腩有很好的效果，荷葉灰是可以自己在家制作的，因?yàn)橹谱鞴に噺?fù)雜，最近，江西贛州出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰來以次充好，主要特征是顏色發(fā)黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。
荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配，炒白術(shù)有健脾祛濕的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。
NO6：蜂蜜跟豆?jié){同吃，錯(cuò)！
蜂蜜不能和豆類豆腐、豆?jié){一起吃，豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶高，蜂蜜含萄萄糖和果糖，還有少量有機(jī)酸，兩者結(jié)合產(chǎn)生鈣化，不能被人體吸收。另外也不能和蔥一起吃，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶遇上蔥的含硫氨基酸，會(huì)產(chǎn)生有慣物質(zhì)，刺激腸道而導(dǎo)致腹瀉。
NO7：用熱水開蜂蜜，錯(cuò)！
蜂蜜是很怕熱的，千萬別用四十度以上的開水來沖，用冷水泡最好，過熱的水會(huì)讓其里面的營(yíng)養(yǎng)成分“脢”消失。如果加熱蜂蜜更會(huì)使其顏色變深、香味揮發(fā)、還會(huì)有酸酸的味道走出。但是腸胃不好的人不適宜飲凍水者，就以攝氏三十度左右的溫水來沖泡，減少傷胃。
NO8：水腫的人喝蜂蜜，錯(cuò)！
蜂蜜功效多多，可潤(rùn)喉、通便、改善哮喘、鼻敏感，對(duì)胃炎都有療效，但得睇體質(zhì)，以中醫(yī)學(xué)角度，蜂蜜滋陰，適合鼻敏感以鼻乾紅腫徵狀為主的病人，食蜂蜜便可改善，但若體質(zhì)寒濕，經(jīng)常水腫的人，食蜂蜜反而加重濕氣。
NO9：螞蟻只吃真蜜糖，錯(cuò)！
謠傳螞蟻不吃真的蜂蜜，假的蜂蜜會(huì)引螞蟻；事實(shí)上無論真蜜假蜜，螞蟻不吃的原因是太濃吸不動(dòng)，若經(jīng)過潮解，螞蟻都會(huì)吃。另外，要想辨別你喝的蜂蜜是否有糖漿混入，用一杯水就可以檢測(cè)。先將蜜糖倒入杯中，再加凍水，真正的蜂蜜不用攪拌，就能輕易溶于水中，混有糖漿的蜂蜜不但難以完全溶化，在水中更會(huì)出現(xiàn)發(fā)絲狀結(jié)晶。
養(yǎng)生減肥方面有任何的苦惱請(qǐng)加微信taa567 或者QQ 7092114返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
