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肥胖癥與心理問題的關系遠比你想得深

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 21:20

廣州康正心理睡眠醫(yī)學中心劉英華主任為您解答肥胖癥與心理問題關系的疑惑

1. 造成肥胖的原因與心理因素有關嗎？

2. 肥胖癥會造成心理問題嗎？

3. 能利用心理治療來醫(yī)治肥胖癥嗎？

1. 造成肥胖的原因與心理因素有關嗎？

心理專家劉英華主任答：

心理因素是造成肥胖癥的原因之一。

情緒因素對攝食活動有顯著的影響。許多研究證明：心理應激和各種消極的情緒反應，如焦慮、恐懼、憤怒、憂郁也能促使人進食增多。根據(jù)推測，這些人可能存在某種程度上的人格缺陷，情緒不良必須通過進食才能緩解，從而形成對攝食的情緒依賴，借以滿足自己對安全和自尊的需要。多食之所以能達到上述目的，是由于這些人不能區(qū)分饑餓和其他心理生理激活狀態(tài)。

另一方面，肥胖癥對患者也可成為一種消極的刺激，有好多人（尤其是女性）因肥胖而產(chǎn)生各種消極的心理反應，包括自卑、情緒紊亂以及貶低自身形象。這些心理反應導致行為退縮、體力活動減少和多食，反過來又會加重肥胖程度。

2. 肥胖癥會造成心理問題嗎？

心理專家劉英華主任答：

肥胖癥會造成心理問題，甚至是心理疾病。

肥胖通常引起的心理疾病主要有以下幾種：

焦慮癥，即肥胖者長期處于精神過度焦慮的狀態(tài)；

抑郁癥，心情極度低落和抑郁，一點小事就想不開，興趣活動減少，明顯的消極意念和自傷自殺行為；

雙相障礙，心情在狂躁高漲和極度低落消沉之間來回變動；

睡眠障礙，比如失眠、早醒、噩夢不斷、呼吸暫停綜合癥等。

以睡眠障礙為例，睡眠與肥胖的關系一直以來被研究得比較多。首先睡眠不足本身容易引起肥胖，正常人每天需要的睡眠為7-8個小時，當每日睡眠不足5個小時時，內臟脂肪會比正常人高出32%；睡眠在6-7小時的，內臟脂肪會比正常人高出13%，而睡眠超過8小時的，內臟脂肪會比正常人高出22%。也就是說睡眠時間不是越多越好，過多或過少都會引起內臟脂肪的堆積。

主要原因為睡眠過多時，活動量減少；而睡眠過少時，人會容易疲倦，白天運動量也會減少，同時與食欲有關的激素受影響，食量增加。

對于肥胖病人來說，抑郁焦慮等負面情緒會影響睡眠質量，導致缺乏深度睡眠，睡眠時間過少，從而進一步加劇腹部脂肪堆積。肥胖對睡眠的另一個影響還有睡眠呼吸暫停綜合癥(OSAHS)，睡眠呼吸暫停綜合癥是指以7小時/晚的睡眠為例，反復發(fā)作30次，每次10秒以上的呼吸暫停，從而危害身體健康和生命安全。肥胖癥患者是OSAHS的高發(fā)人群，其發(fā)病率是正常體重人群的5-7倍，OSAHS人群里70%是肥胖者。